Yemek.com
İçinizi Ferahlatacak:

Tel Şehriyeli Kabak Mezesi Tarifi

Az malzemeyle yapılan pratik ve lezzetli bir tarif mi arıyorsunuz? Tel şehriyeli kabak mezesi tarifi tam size göre. Sade malzemelerle hazırlayabileceğiniz bu meze, hafif ve doyurucu olmasının yanı sıra zengin aromasıyla damaklarınızı şenlendirecek. Özellikle yaz aylarında ferah bir alternatif arayanlar için ideal olan bu kabaklı meze tarifi, 20 dakikalık hazırlık ve 15 dakikalık pişirme süresiyle kolayca yapılabilir.

Videoyu Şöyle Bırakıyoruz:
KALORİ:1 porsiyon için348/kcal

Protein: 4 g

Karbonhidrat: 10 g

Yağ: 31 g

*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

4 kişilik

HAZIRLAMA
SÜRESİ

20 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

15 dakika

Bu tarif Yemek.com şefi tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

  • 2 adet kabak
  • 2 diş sarımsak
  • 1 tutam tuz
  • 6 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 çay bardağı tel şehriye
  • 1/2 demet dereotu
  • 4 yemek kaşığı süzme yoğurt
  • 4 yemek kaşığı mayonez

Tel Şehriyeli Kabak Mezesi Tarifi Üzeri İçin:

  • 1/4 çay bardağı zeytinyağı
  • 1 çay kaşığı toz kırmızı biber

Nasıl Yapılır?

  1. Kabakları rendeleyin, sarımsakları tuzla ezin ve geniş bir tavada zeytinyağı ile birlikte suyunu çekene kadar soteleyin.

  2. Tel şehriyeleri kaynar tuzlu suda yumuşayana kadar haşlayıp süzün.

  3. Dereotunu çok ince kıyın.

  4. Geniş bir kasede süzme yoğurt, mayonez, kabaklar, tel şehriyeler ve dereotunu karıştırıp tabağa alın.

  5. Ufak bir tavada zeytinyağı ısıtıp içine toz kırmızı biber ekleyin ve mezenin üzerine döküp servis edin. Afiyet olsun.