Yemek.com
Kış Sebzelerinin Çiçeği:

Karnabahar Kavurması Tarifi

Karnabahar kavurması, sebze tarifleri içinde sağlıklı ve lezzetli bir alternatif olarak sofralarınıza renk katıyor. Bu karnabahar yemeği tarifi, geleneksel pişirme yöntemlerine lezzetli bir çeşitlilik getirerek, karnabaharın doğal tatlarını ön plana çıkarıyor ve özellikle karnabaharı hem lezzetli hem de çekici bir şekilde sunmanın en güzel yollarından birini gösteriyor. Kış sebzelerinin beyaz çiçeği karnabaharın her hali nefis, karnabahar kızartmasının leziz çıtırlı, fırında karnabaharın soslu lezzeti kısacası karnabahar tarifinin her halini sevenler, farklı bir karnabahar tarifi arayanlar için harika bir ilham kaynağı olan bu tarifi denemek için sizi mutfağa davet ediyoruz.

KALORİ:1 kişi için;150/kcal

1 kişi için;

  • 15 g karbonhidrat
  • 5 g protein
  • 8 g yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

2 kişilik

HAZIRLAMA
SÜRESİ

30 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

30 dakika

Bu tarif Yemek.com editörü tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

  • 1 adet orta boy karnabahar
  • 1 adet soğan
  • 1 adet havuç
  • 3 yemek kaşığı sıvı yağ
  • 1 yemek kaşığı salça
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 1 çay kaşığı karabiber

Eksik malzemeleri indirimli tamamlamanın kolayı var.

Et, sebze, meyve, baharat ya da ihtiyacın olan ne varsa; hem taptaze, hem sürpriz indirimlerle Yemeksepeti Market ve Yemeksepeti Mahalle ile yanında, eksik malzemelerin dakikalar içinde kapında!

Nasıl Yapılır?

  1. Karnabaharları çiçeklerine ayırıp sirkeli suda 30 dakika bekletin.

  2. Tencerede küp küp doğranmış soğan ve havucu kavurun.

  3. Salçayı ilave edin ve karnabaharları ekleyin.

  4. 1 su bardağı kadar kaynamış su ve baharatlarını ilave edin. Kısık ateşte 20 dakika kadar pişirin.

  5. Karnabahar kavurması tarifiniz hazır. Afiyet olsun!

Karnabahar Kavurması Tarifinin Servis Önerisi

Yoğurt eşliğinde servis edebilirsiniz.