Yemek.com
Uyumlu İkili:

Etli Enginar Dolması Tarifi

Enginarları sade tüketmeyi sevmeyebilirsiniz. Biraz et ile her şey daha da güzelleşebilir; bunu da bilirsiniz. Bu muhteşem ikiliyi hem akşam yemeklerinde, hem de öğle yemeklerinde tercih edebilirsiniz.

Yanında yoğurtlu mezelerle enfes olur. Denerseniz yorumlarınızı bizlerle paylaşmayı unutmayın.

KALORİ:1 kişi için341/kcal
1 kişi için;
  • Protein: 16.5 g
  • Yağ: 19.8 g
  • Karbonhidrat: 23.7 g
  • Lif: 6.2 g
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

4 kişilik

HAZIRLAMA
SÜRESİ

5 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

40 dakika

Bu tarif Yemek.com editörü tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

  • 4 adet çanak enginar
  • 200 gram kuşbaşı dana eti
  • 1 adet patates
  • 1 adet havuç
  • 1 adet soğan
  • 1 çay kaşığı karabiber
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 1 adet limonun suyu
  • 3-4 dal doğranmış dereotu
  • 4 yemek kaşığı zeytinyağı

Nasıl Yapılır?

  1. Tavaya zeytinyağını ekleyin, doğranmış soğanı ekleyin ve kavurun.

  2. Doğranmış havuç ve patatesi ekleyin.

  3. Kuşbaşı eti ekleyip kavurmaya devam edin.

  4. Baharatları, limon suyunu ve tuzu ekleyin.Üzerini geçecek kadar su ekleyip enginar çanaklarını ters şekilde yerleştirin.Eti ve enginarlar yumuşayana kadar kısık ateşte 20-25 dakika pişirin.

  5. Servis yaparken doğranmış dereotu serpin. Afiyet olsun.