Sağlıklı Yemeklerin de Çok Lezzetli Olabileceğinin Kanıtı Sizden Gelen 10 Hafif Tarif

Yaz gelince ağır, yağlı yemekler yerine daha sağlıklı, daha hafif, daha ferah yemekler yapmayı tercih edenlere hamarat Yemek.com yazarlarından muazzam öneriler var!

Mevsimin en taze, en renkli sebzelerini bol bol kullanmanızı sağlayacak, karnınızı doyururken midenizi çok yormayacak bu hafif yemek tariflerini hemen şimdi kaydedip tüm yaz boyunca afiyetle değerlendirebilirsiniz.

"Ben diyetteyim" diyenlerin dahi gönül rahatlığıyla yapıp yiyebileceği kadar hafif, bir o kadar da lezzetli ve farklı bu yemeklere sofranızda mutlaka yer ayırın diyor ve hemen başlıyoruz!

Minik bir not: "Ben de Yemek.com yazarı olmak istiyorum ama nasıl olacağımı bilmiyorum" diyenleri hemen şöyle alabiliriz: Yemek.com'a Nasıl Tarif Yollanır, Nasıl Yemek.com Yazarı Olunur?

• Fit pizza tarifi

Tam buğday unuyla hazırlanan pratik bir lavaşın üzerine en sevdiğiniz sebzeler gelsin, bu uyum öğle ya da akşam yemeğinde size eşlik etsin. Hem doyurucu, hem rengarenk hem de pek hafif. Mis.

Ellerine sağlık happypositiveinlife bu nefis tarif için çok teşekkür ederiz: Fit pizza tarifi

• Yeşil mercimekli enginar tarifi

Gerçek bir diyetisyenin ellerinden çıkan, proteini mercimekten, şifası ve lezzeti enginardan gelen tam kıvamında bir tarife bekleniyorsunuz. Hem besin lifi hem de protein bakımından zengin bu tarifle doymayan kalmasın.

Ellerine sağlık Uzm.Diyetisyen Şimal Deniz bu nefis tarif için çok teşekkür ederiz: Yeşil mercimekli enginar tarifi

• Kabak spagetti tarifi

Mevsimin en lezzetli getirilerinden taptaze kabaklar tezgahlarda yerini almışken onları şöyle hafif ve doyurucu bir ana yemeğe dönüştürmemek olur mu hiç? Şu zamana dek yediğiniz en hafif ve lezzetli spagettileri hazırlamak üzere mutfaktan bekleniyorsunuz.

Ellerine sağlık gozdeedursun bu nefis tarif için çok teşekkür ederiz: Kabak spagetti tarifi

• Mercimek mantısı tarifi

Canınız mantı yemek istediğinde ama hafif beslenmeye de dikkat ettiğinizde hemen aklınıza bu tarif gelsin. Kırmızı mercimek sayesinde hamur yemeden de mantı lezzetini yakalayabilecek, proteininizi en sağlıklısından almaya devam edebileceksiniz.

Ellerine sağlık Aylinden bu nefis tarif için çok teşekkür ederiz: Mercimek mantısı tarifi

• Zeytinyağlı renk cümbüşü tarifi

Sofrayı yenden rengarenk sebzelere emanet ediyor, fırında usul usul pişecek, lezzetleri birbirine karışacak muazzam bir lezzete imza atıyoruz. İster tek başına bir öğün olarak yiyin, isterseniz et ve tavuk yemeklerinizin yanında ikram edin, her haliyle nefis.

Ellerine sağlık Ebru Taş bu nefis tarif için çok teşekkür ederiz: Zeytinyağlı renk cümbüşü tarifi

• Enginar sapı salatası tarifi

Enginar kalbini çok seviyor, enginar dolmasına bayılıyoruz ama peki ya sapları? O şifa dolu güzelim saplarını bugüne dek hiç istediğiniz gibi değerlendiremediyseniz bu lezzet dolu ve pratik salatayla bir an önce tanışmalısınız.

Ellerine sağlık mutfaktakioykuler bu nefis tarif için çok teşekkür ederiz: Enginar sapı salatası tarifi

• Sağlıklı karabuğday sandviç ekmeği tarifi

"Ben de hafif beslenmek istiyorum ama ekmek yemeden duramıyorum" derseniz evde kendi ekmeğinizi de en sağlıklısından hazırlayabilirsiniz. Karabuğday sayesinde şu zamana dek yaptığınız, yediğiniz tüm ekmeklerden çok daha lezzetli ve sağlıklı olacak bu ekmeği çok sevecek, bir daha klasik beyaz unla hazırlanan ekmekleri yemek istemeyeceksiniz.

Ellerine sağlık sevdammutfakta bu nefis tarif için çok teşekkür ederiz: Sağlıklı karabuğday sandviç ekmeği tarifi

• Sebze mantı tarifi

Toplam 12 dakikanızı ayırarak şipşak hazırlayabileceğiniz, yoğurt sayesinde adeta bir kolay mantı lezzeti yaşatan enfes bir tat geliyor. Yaz sofralarına en çok yakışan isimlerden oluyor.

Ellerine sağlık serenaybender bu nefis tarif için çok teşekkür ederiz: Sebze mantı tarifi

• Soya kıymalı taze fasulye tarifi

Taze fasulyeyi bir de böyle deneyin! Veganların da gönül rahatlığıyla yiyebileceği, "Ben et yemeden doyamıyorum"cuların dahi bayıla bayıla yiyeceği şahane bir tarif karşınızda!

Ellerine sağlık banu_humus bu nefis tarif için çok teşekkür ederiz: Soya kıymalı taze fasulye tarifi

• İstiridye mantarlı kuşkonmaz tarifi

Mutfakta farklı tatlar denemeyi sevenlere, hafif beslenmek uğruna sürekli kabak yemek istemeyenlere farklı ve nefis bir tarif daha! Proteinin kaynağı bu kez istiridye mantarı oluyor, ona eşlik eden kuşkonmazlar yemeğe ferahlık katıyor.

Ellerine sağlık Tutku Palta bu nefis tarif için çok teşekkür ederiz: İstiridye mantarlı kuşkonmaz tarifi