Atıştırmalık Deyince Aklına Hep Abur Cubur Gelenlere 15 Sağlıklı ve Pratik Tarif

Açlık öyle sinsice gelir ki bazen, az önce tokken bir anda mide gurultuları bastırır. Öğle yemeğinin üzerinden henüz geçmişse mesela, akşam yemeğine de daha çok varsa sıkıntı büyür.

Instagram'da dolanırken karşına çıkan efsane güzel bir fotoğraf da olabilir seni acıktıran, yakınlardan gelen misler gibi bir yemek kokusu da, bir önceki öğünde çok az yemiş olman da... Nedeni pek fark etmez, dedik ya ansızın geliverir o açlık hissi. Gelince de hemen ona bir çözüm bulmak, en hızlısından mideden yükselen o sesleri susturmak istersin.

İşte tam bu noktada iyi düşünmelisin. Çünkü atıştırmalık dediğin ciddi bir meseledir aslında. Öyle hızlıca çözüm bulacaksın diye midene bir ton zararlı abur cubur göndermek olmaz. Hem uzun vadede sıkıntı yaratır hem de akşam yemeğine kadar ya yeniden, hızlıca acıktırır ya da tümden iştahını keser. Sonra da gelsin düzensiz öğünler...

Kısacası aman diyelim, pratik diye zararlı yiyeceklere yönelmeyin hemen. Yine hızlıca yapabileceğiniz, üstelik sağlığınıza da zarar vermeyecek bir sürü atıştırmalık var. Bunları yapın, gönlünüzce yiyin.