Muzlu Hurmalı Smoothie Tarifi
Tatlı Niyetine:

Muzlu Hurmalı Smoothie Tarifi

16 Mayıs 2015
Tarif Defterime
Ekle

Hafızayı güçlendiren, antioksidan kaynağı, şekeri ayarlayan, karaciğeri güçlendiren faydaları saymakla bitmeyen hurmayı içeceğe kattık. Yulaf kepeği, ceviz içi, muz ve sütten destek aldık.

Büyük bir bardak porsiyonu 303 kalori olan (hurma sağ olsun) muzlu hurmalı smoothie, günlük lif ihtiyacımızın %15'ini, B6 vitamininin %35'ini, fosforun %40'ını, kalsiyumun %27'sini karşılıyor.

Muz, süt ve hurma bir araya geldiği için bu smoothie herhangi bir içecekten ziyade tatlıyı andırıyor.

Bu arada "#7gün7smoothie İyi Hissetme Haftası"na katılmak isterseniz tıklayın.

Devamını Oku

KAÇ KİŞİLİK

1 kişilik

HAZIRLAMA SÜRESİ

10 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

0 dakika
chefs hat
Bu tarif Yemek.com editörü tarafından üretilmiştir.
ingredients

Muzlu Hurmalı Smoothie Tarifi İçin Malzemeler

  • 200ml.az yağlı süt
  • 1/2adetmuz (60 gram)
  • 3adethurma
  • 2adetbütün ceviz
  • 10gramyulaf kepeği
market-icon

Eksik malzemeleri indirimli tamamlamanın kolayı var.

Et, sebze, meyve, baharat ya da ihtiyacın olan ne varsa; hem taptaze, hem sürpriz indirimlerle Yemeksepeti Market ve Yemeksepeti Mahalle ile yanında, eksik malzemelerin dakikalar içinde kapında!

Muzlu Hurmalı Smoothie Tarifinin Püf Noktası

Hazırladığınız smoothie'yi soğuk olarak bekletmeden servis edin.Smoothie'lerde kullandığınız malzemeleri soğuttuktan sonra kullanabilir, arzuya göre buz ekleyebilirsiniz.

nasil-yapilir

Muzlu Hurmalı Smoothie Tarifi Nasıl Yapılır?

  1. Çekirdeklerini çıkardığınız hurmaları küçük küpler halinde doğrayın.
  2. Kabuğunu soyduğunuz muzu dilimleyin. Cevizi küçük parçalar halinde kırın.
  3. Az yağlı süt, yulaf kepeği, muz, hurma ve bütün ceviz parçalarını blender kabına alın.
  4. Tüm malzemeyi yoğun bir kıvam alana kadar çekin. Hazır olan içeceği bekletmeden servis edin.

Muzlu Hurmalı Smoothie Tarifinin Servis Önerisi

Arzuya göre blendera içme suyuyla hazırlanmış buz küpleri katın.


youtube-thumbnail

Bu tarifi ne kadar beğendiniz?
5

Alp Tuncer
EDİTÖR
Marmara Üniversitesi'nde Türk Dili ve Edebiyatı okudu. Pişman olmadı ancak mezun...
Devamını okuyun

Sıkça Yenen Konular


Yorumlar

0 yorum yapılmış

Vallahi Bırakmayız, Bir Tabak Daha?