Yemek.com
Doyurucu ve Sağlıklı:

Sebzeli Kiş Tarifi

Tartın tuzlu kardeşi kiş, aslında yoğunca kremalı, yumurta sarılı dolgu harcına sahip. Fakat damakları biraz rahatlatmak ve tek atımda hafif bir lezzet bombası yapmak için, geleneksel kiş dolgusuna minik bir dokunuş yaptık. Rengarenk sebzeleri, kiş hamuru ve kaşar peynirinin o eriyen güzelliği ile birleştirdik. Misafirlerinize keyifle ikram edebileceğiniz bu lezzetli atıştırmalıklar ile eminiz ki çay saatinizde ilgi odağı olacaksınız. Öyleyse hemen arayın en yakın arkadaşlarınızı ve bugün için sevdiklerinizi ayarlayın. Siz de doğru mutfağa, sevgi ile kiş hamuru yoğurmaya. Keyif olsun, bol sohbet, neşe olsun sofranıza.

KALORİ:1 kişi için;200/kcal

1 kişi için;

  • 7 g protein
  • 5 g yağ
  • 35 g karbonhidrat
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

6 kişilik

HAZIRLAMA
SÜRESİ

30 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

25 dakika

Bu tarif Yemek.com editörü tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

  • 2 yemek kaşığı yoğurt
  • 1 adet yumurta
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 çay kaşığı kabartma tozu
  • 3,5-4 su bardağı un
  • 200 gram kaşar peyniri
  • 5-6 sap pırasa
  • 1 adet büyük boy havuç

Eksik malzemeleri indirimli tamamlamanın kolayı var.

Et, sebze, meyve, baharat ya da ihtiyacın olan ne varsa; hem taptaze, hem sürpriz indirimlerle Yemeksepeti Market ve Yemeksepeti Mahalle ile yanında, eksik malzemelerin dakikalar içinde kapında!

Nasıl Yapılır?

  1. İnce ince kıyılmış pırasaları ve rendelenmiş havuçları zeytinyağında kavurun.

  2. Hamur için un hariç tüm malzemeleri karıştırın.

  3. Azar azar unu ilave edin.

  4. Homojen bir hamur elde edin.

  5. Elde ettiğiniz hamuru yağlanmış kalıba yayın. Üzerine çatal darbeleri batırın.

  6. Kavurduğunuz sebzeleri üzerine aktarın.

  7. Kaşar peyniri rendesini ekleyin ve fırına verin. 180 derecede 25 dakika kadar pişirin

  8. Sebzeli kiş tarifiniz hazır. Afiyet olsun.