Yemek.com
Yaz Geliyor:

Diyet Makarna Tarifi

Bahar ve yaz aylarında fazlalıklardan kurtulmak için diyet menülerine sarılıyoruz. Diyet yaparken sıradanlaşan öğünler, makarna ile lezzetli bir öğle ya da akşam menüsüne dönüşebilir. Hem de diyetinizi bozmadan!

Öncelikle tam buğday unlu makarnayı haşlayıp hazır ediyoruz. Diğer bir yandan avokadolu sosunu hazırlayıp limon suyu ile avokadonun kararmasını engelliyoruz. Son olarak sosuna taze fesleğenleri ekleyip hem mis gibi kokusundan hem de lezzetinden yararlanıyoruz. Sos ile buluşan makarnalara biraz domates ve mısır ekleyip servis ediyoruz. Daha da fit bir makarna hazırlamak isterseniz mısır yerine tuzu azaltılmış diyet peynir dilimleri de ekleyebilirsiniz.

Sağlıklı ve lezzetli makarna tarifimizi mutlaka deneyin. Şimdiden afiyetler olsun!

KAÇ
KİŞİLİK

2 kişilik

HAZIRLAMA
SÜRESİ

10 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

10 dakika

Bu tarif Yemek.com editörü tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

  • 1/2 adet tam buğday unlu makarna
  • 1 adet avokado
  • 1 diş sarımsak (rendelenmiş)
  • 10 adet cherry domates
  • 1/4 su bardağı mısır konservesi
  • 2 çay kaşığı tuz
  • 1/2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1/2 adet limon suyu
  • 6 adet taze fesleğen yaprağı

Eksik malzemeleri indirimli tamamlamanın kolayı var.

Et, sebze, meyve, baharat ya da ihtiyacın olan ne varsa; hem taptaze, hem sürpriz indirimlerle Yemeksepeti Market ve Yemeksepeti Mahalle ile yanında, eksik malzemelerin dakikalar içinde kapında!

Diyet Makarna Tarifinin Püf Noktası

Makarnanın daha düşük kalorili olmasını isterseniz mısır eklemeyebilirsiniz.

Nasıl Yapılır?

  1. Tencerede kaynayan suya 1 çay kaşığı tuz atın ve makarnaları 8-10 dakika kadar haşlayın.

  2. Haşlanan makarnaları süzüp derin bir kaseye alın.

  3. Makarnaya mısırları ekleyin.

  4. Domatesleri yarıya bölerek ekleyin.

  5. Avokado, limon suyu, zeytinyağı ve 1 çay kaşığı tuzu derin bir kaseye ekleyin ve bir çatal yardımıyla malzemeleri ezerek püre haline getirin.

  6. Püre avokado sosa rendelenmiş 1 diş sarımsağı ekleyin.

  7. Kıyılmış fesleğenleri ekleyin ve güzelce karıştırın.

  8. Avokadolu harcı makarnaya ekleyin.

  9. Tüm malzemeleri güzelce karıştırın.

  10. Afiyet olsun!

Diyet Makarna Pişirme Önerisi

Makarnaların haşlama suyuna tuz atarsanız yapışmasını engellersiniz.

Diyet Makarna Tarifinin Servis Önerisi

Dilerseniz üzerine sevdiğiniz peynirlerin rendesinden de ekleyebilirsiniz.