Yemek.com
DAHA FAZLA TARİF
Sağlıklı:

Yoğurtlu Yeşil Mercimek Salatası Tarifi

Yoğurtlu meze tariflerine bir yenisi ekleniyor, yepyeni bir doyurucu bir salata ile karşınızdayız. Yeşil mercimeğin girdiği her türlü meze, salata ve çorba tarifi oldukça besleyici oluyor. Bu kez çok pratik ve doyuruculuğu yüksek bir salata. Özel beslenenlerin de çok seveceğine eminiz.

Şimdiden afiyet olsun!

Yeşil Mercimek Çorbası, Yeşil Mercimek Yemeği, Yeşil Salata Tarifleri, Bakliyat Tarifleri, Salata Tarifleri
Ege Şahin
EDİTÖR
Yemek.com Editörü / Pasta Şefi / Dünyayı gezerken yeni lezzetlerin peşindeyim.
KALORİ:1 porsiyon için286/kcal
1 porsiyon için;
  • 15 gram protein
  • 39 gram karbonhidrat
  • 7 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

3 kişilik

HAZIRLAMA
SÜRESİ

10 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

15 dakika

Bu tarif Yemek.com editörü tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

  • 1 su bardağı yeşil mercimek
  • 1 su bardağı arpa şehriye
  • 1 yemek kaşığı mayonez
  • 6 yemek kaşığı süzme yoğurt
  • 1 diş sarımsak
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 çay kaşığı karabiber
  • 1 çay kaşığı toz biber
  • 1 tutam dereotu (kıyılmış)

Üzeri İçin:

  • 1 yemek kaşığı tereyağı
  • 1 tatlı kaşığı toz kırmızı biber

Nasıl Yapılır?

  1. 1 bardak yeşil mercimeği ve 1 bardak arpa şehriyeyi ayrı tencerelerde haşlayın.

  2. Ayrı bir kasede süzme yoğurt, rendelenmiş sarımsak, mayonez, tuz, karabiber ve toz kırmızı biberi karıştırın.

  3. Haşlanmış arpa şehriye, yeşil mercimek ve kıyılmış dereotunu bir kasede karıştırın. Ardından yoğurtlu karışımı ekleyip hepsini harmanlayın.

  4. Sos tavasında tereyağını toz kırmızı biber ile eritin.

  5. Yoğurtlu yeşil mercimek salatasını servis tabağına alın ve üzerine sosunu gezdirin. Afiyet olsun!

Bir Tabak Daha?

Evimizin Mutfağından: Bulgurlu Yeşil Mercimek Salatası
Pratik ve Leziz: Tahin Soslu Mercimek Salatası
Rengiyle Lezzetiyle: Pancarlı Mercimekli Salata