Yemek.com
Çok Doyurucu:

Maş Fasulye Salatası Tarifi

Çok pratik, çok besleyici ve çok sağlıklı bir salata tarifi ile sizlerleyiz. Bu tarif o kadar doyurucu ve leziz ki tadına doyamayacaksınız.

Köfte tarifleri de yanında çok iyi gider. Şimdiden afiyet olsun!

KALORİ:1 kişi için180/kcal
1 kişi için;
  • Protein: 5.5 g
  • Yağ: 10.5 g
  • Karbonhidrat: 16 g
  • Lif: 3.5 g
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

4 kişilik

HAZIRLAMA
SÜRESİ

10 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

25 dakika

Bu tarif Yemek.com üyesi tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

  • 1 su bardağı maş fasulyesi
  • 1 su bardağı haşlanmış mısır
  • 1 adet kapya biber
  • 15 dal maydanoz
  • 4 dal taze soğan
  • 4 dal dereotu
  • 1/2 adet limonun suyu
  • 2 yemek kaşığı nar ekşisi
  • 3 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 2 yemek kaşığı kapari
  • 1 tatlı kaşığı tuz

Eksik malzemeleri indirimli tamamlamanın kolayı var.

Et, sebze, meyve, baharat ya da ihtiyacın olan ne varsa; hem taptaze, hem sürpriz indirimlerle Yemeksepeti Market ve Yemeksepeti Mahalle ile yanında, eksik malzemelerin dakikalar içinde kapında!

Nasıl Yapılır?

  1. Maş fasulyelerini 1 gece önceden ıslatın. Ertesi gün haşlayın. Bir kaseye alın.

  2. Kapya biber, maydonoz, taze soğan ve dereotunu küçük küçük doğrayın.

  3. Maş fasulyelerin üzerine mısır, taze soğan, kapya biber, maydonoz, kapari, dereotu koyun ve karıştırın.

  4. Son olarak tuz, zeytinyağı, limon suyu ve nar ekşisi de ekleyin, karıştırın. Afiyet olsun.