Yemek.com
Alışılmışın Dışında:

Bezelyeli Humus Tarifi

Lezzetiyle, pürüzsüz dokusuyla ve tahinden gelen o enfes aromasıyla humus, sofralarımızın vazgeçilmezlerinden. Onu bu kadar çok severken, biraz eklemeyle seviye atlatmaya, sofralara da renk katmaya ne dersiniz?

Haydi hazırsanız sizi mutfağa alalım, nohutları ve bezelyeleri haşlayarak işe koyulalım. Kısacık bir sürede hazırlayıp tabağa alacağınız bu pratik humus tarifi, pastırmalı ve cevizli enfes bir dokunuşla taçlanacak.

Şimdiden afiyetler olsun!

Tarifin yapılış aşamalarını aşağıdaki videomuzdan izleyebilirsiniz:
KALORİ:1 porsiyon için293/kcal
1 porsiyon için;
  • 11 gram karbonhidrat
  • 10 gram protein
  • 23 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

4 kişilik

HAZIRLAMA
SÜRESİ

15 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

5 dakika

Bu tarif Yemek.com şefi tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

Humus için:

  • 1 su bardağı nohut (haşlanmış)
  • 1 su bardağı bezelye (az haşlanmış)
  • 2 diş sarımsak
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 1/2 çay kaşığı karabiber
  • 1 çay kaşığı kimyon
  • 1/2 çay bardağı zeytinyağı
  • 1/2 su bardağı tahin
  • 1/2 adet limonun suyu

Üzeri için:

  • 3 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 4 dilim pastırma
  • 3 yemek kaşığı ceviz
  • 1 çay kaşığı toz kırmızı biber

Nasıl Yapılır?

  1. Nohut ve bezelyeyi sıcak suda 5 dakika tekrar haşlayın.

  2. Haşlama esnasında, ayrı bir tavada kıyılmış ceviz ve pastırmaları çıtır bir hal alana kadar zeytinyağıyla kavurun. Son olarak toz kırmızı biber ekleyip ocaktan alın.

  3. Haşlanmış nohut ve bezelyeleri sıcak olarak blendera alın, diğer malzemeleri de ekleyip pürüzsüz olana kadar karıştırmaya devam edin. Bu aşamada dilediğiniz kıvama ulaşmak için azar azar sıcak su ekleyebilirsiniz.

  4. Humusu tabağa alın, ortasını kaşıkla açın ve pastırmalı karışımı ekleyip servis edin. Afiyet olsun.