Yemek.com
Sağlıklı Kahvaltılık:

Acai Bowl Tarifi

Gelin, renkli bir tropik serüvene çıkma vakti geldi! Bu eşsiz lezzet yolculuğunda bizi karşılayan kahraman: Acai Bowl. Adını duyduğunuzda belki de aklınıza Brezilya'nın ormanları, egzotik kuş cıvıltıları ve rengarenk papatyalar geliyor. Ancak asıl yıldız, bu mucizevi kâsede gizli! Acai, Güney Amerika'nın gizemli ormanlarından çıkan bir süper meyve ve onunla buluştuğunuzda, tat alma duyularınız tropikal bir dansa davet ediliyor.

Acai Bowl'un sihirli formülü, biraz acai meyvesi tozu, kırmızı meyveler (dilerseniz ekstra muz) ve granola ile harmanlanarak ortaya çıkıyor. Ancak asıl püf noktası, bu muhteşem kahvaltıya hayat veren renkler ve dokular. Kırmızı ve morun dansını, yeşilin serin esintisiyle bir araya getiren Acai Bowl, sadece lezzet şöleni sunmakla kalmıyor, aynı zamanda görsel bir şölenin de kapılarını aralıyor. Her kaşıkta, enerji dolu bir maceraya atılıyormuş hissi veren bu hafif ve besleyici kahvaltılık güne başlamanın en keyifli yolu. Deneyeceklere şimdiden afiyet olsun!

Acai bowl tarifi videosu burada:
KALORİ:1 kişi için350/kcal

1 kişi için;

  • Protein: Yaklaşık 5g
  • Yağ: Yaklaşık 20g
  • Karbonhidrat: Yaklaşık 40g
  • Şeker: Yaklaşık 20g
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

2 kişilik

HAZIRLAMA
SÜRESİ

10 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

0 dakika

Bu tarif Yemek.com editörü tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

  • 1 su bardağı badem sütü
  • 1/2 su bardağı süzme yoğurt
  • 1/2 su bardağı dondurulmuş böğürtlen
  • 1/2 su bardağı dondurulmuş frambuaz
  • 1/2 su bardağı dondurulmuş yaban mersini
  • 2 adet muz (dilimleyerek dondurulmuş)
  • 4 yemek kaşığı acai tozu

Acai Bowl Üzerini Süslemek İçin

  • 3-4 adet yaban mersini
  • 3-4 adet frambuaz
  • 3-4 adet böğürtlen
  • 3-4 adet dilimlenmiş muz
  • 1-2 yemek kaşığı granola
  • 1-2 yemek kaşığı chia tohumu
  • 1-2 yemek kaşığı fıstık ezmesi

Eksik malzemeleri indirimli tamamlamanın kolayı var.

Et, sebze, meyve, baharat ya da ihtiyacın olan ne varsa; hem taptaze, hem sürpriz indirimlerle Yemeksepeti Market ve Yemeksepeti Mahalle ile yanında, eksik malzemelerin dakikalar içinde kapında!

Acai Bowl Tarifinin Püf Noktası

Tüm meyvelerin donuk olması kıvam açısından önemlidir.

Nasıl Yapılır?

  1. Tarife başlamadan önce yaban mersini ve iki muzu dilimleyerek buzluğa atın. Donduktan sonra buzluktan çıkarın ve kaseleri hazırlamaya başlayın.

  2. Dondurulmuş böğürtlen, dondurulmuş frambuaz, yaban mersini, muz, badem sütü, süzme yoğurt ve acai tozunu blenderda pürüzsüz bir kıvam alana dek çekin.

  3. Daha tatlı olmasını isterseniz 1-2 tatlı kaşığı kadar bal veya agave şurubu da ilave edebilirsiniz.

  4. Kaselere paylaştırın ve üzerini arzu ettiğiniz gibi süsleyin. Acai bowl hazır! Meyveler, granola, chia tohumu ve fıstık ezmesi oldukça yakışıyor. Afiyet olsun!

Acai Bowl Tarifinin Servis Önerisi

Rengarenk meyveler, ceviz ve fındık gibi yemişlerle süsleyebilirsiniz.