Yemek.com
Ege'den Sevgiler:

Sinkonta Tarifi

Sinkonta, kabak ve soğanın fırında zeytinyağıyla pişirilmesiyle hazırlanan bir zeytinyağlı. Yaz aylarında tercih edilen bu yemek, çoğu zaman soğuk olarak servis ediliyor.

Ege Bölgesi'nde sıklıkla yapılan, bal kabaklı en pratik tariflerden biri sinkonta. Tek bir tencerede usul usul pişen, lezzeti içinde hapsolan bu nefis sebze tarifini tam mevsiminde tazecik bal kabaklarıyla hemen yapabilirsiniz.

Et yemeklerinin yanında, tavuk yemeklerinin yanında bu tarifi tercih etmek inanılmaz olacak. Lezzeti muazzam, kolaylığı da cabası.. Yanında sarımsaklı yoğurt sosu da pek yakışır. Lafı fazla uzatmadan sizleri tarifimize alalım, afiyet olsun!

Sinkonta Kalorisi Ne Kadar:1 porsiyon için357/kcal

1 porsiyon için;

  • 5 gram protein
  • 19 gram karbonhidrat
  • 29 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

4 kişilik

HAZIRLAMA
SÜRESİ

15 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

25 dakika

Bu tarif Yemek.com editörü tarafından üretilmiştir.

Sinkonta Tarifi İçin Malzemeler

  • 1/2 çay bardağı zeytinyağı
  • 750 gram bal kabağı
  • 1 adet büyük boy soğan
  • 2 diş sarımsak
  • 1 tatlı kaşığı toz şeker
  • 2 çay kaşığı tuz
  • 1 çay kaşığı pul biber
  • 1 çay kaşığı toz tarçın
  • 1 adet tarçın çubuğu (arzuya göre)
  • 1/2 su bardağı su

Sinkonta Tarifinin Püf Noktası

Kabakları ve soğanları halka şeklinde doğrayın deriz.

Sinkonta Tarifi Nasıl Yapılır?

  1. Sinkonta için bal kabaklarını soyup yıkayın ve orta kalınlıkta dilimleyin. Tencereye alıp üzerine zeytinyağını gezdirip 10 dakika kavurun.

  2. Soğan ve sarımsakları soyun ve iri iri doğrayın. Bal kabaklarının üzerine ekleyin ve birkaç dakika daha kavurun.

  3. Kalan malzemeleri ekleyin ve suyunu ekleyip pişirmeye bırakın.

  4. Acı tereyağlı süzme yoğurtla birlikte servis edebilirsiniz. Sinkonta hazır. Afiyet olsun!

Sinkonta Pişirme Önerisi

Fırın kabına sıra sıra dizerek eşit pişmelerini sağlayın.

Sinkonta Tarifinin Servis Önerisi

Yoğurt sos ile servis edebilirsiniz.

Sinkonta Hangi Yöreye Aittir?

 Balıkesir mutfağına özgü.

Sinkonta Yemeği Hangi Sebzelerle Hazırlanır?

Ana malzemeleri kabak ve soğan.

Sinkonta Yemeği İle Hangi İçecekler Servis Edilebilir?

Ayran, şalgam suyu veya limonata.

Sinkonta ve Musakka Arasındaki Farklar Nelerdir?

Musakka kızartılmış sebzelerle ve kıymalı sosla hazırlanır. Sinkonta ise kızartma yerine fırınlama yöntemiyle, zeytinyağıyla pişirilir.