Sağlıklı ve Lezzetli:

Fırında Sebzeli Palamut Tarifi

07 Aralık 2023

Balık tarifleri denilince insanın aklına, sofraları şenlendiren lezzetli ve besleyici yemekler gelir. Denizlerin bereketi, sağlık dolu protein kaynağı olan balıklar, özellikle fırında pişirildiğinde enfes bir aroma ve tat bütünlüğü sunar. Fırında palamut tarifi ise denizden sofraya uzanan enfes bir yolculuğun tarifidir. Bu tarif, lezzetli sebzelerle buluşarak, mis kokularıyla evinizi sarmalar ve sofranıza sağlık dolu bir şölen getirir. Omega-3 deposu tarifimiz için haydi mutfağa!

Balık Tarifleri, Farklı Balık Tarifleri, Fırında Balık Tarifleri, Değişik Balık Tarifleri, Balık Eşlikçisi Tarifleri, Farklı Balık Eşlikçisi Tarifleri

KALORİ:1 kişi için;290/kcal

Besin Değerlerini Görmek İçinTıklayınız.

1 kişi için;

40 g protein
94 g karbonhidrat
45 g yağ

*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

2 kişilik

HAZIRLAMA
SÜRESİ

15 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

20 dakika

Bu tarif Yemek.com editörü tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

1 adet palamut
2 adet patates
1 adet havuç
2 diş sarımsak
2 adet soğan
1 tutam tuz
2 yemek kaşığı zeytinyağı
1 tutam biberiye

Nasıl Yapılır?

Palamutları yıkayın ve süzdürün. Sebzeleri halka şeklinde doğrayın. Fırın kabınıza patates, havuç ve soğanı sırayla dizin. Üste de balıkları dizerek fırına verin. 200 derecede 20 dakika pişirin.
Fırında sebzeli palamut tarifiniz hazır. Afiyet olsun!

Bir Tabak Daha?

Hazır Mevsimi Gelmişken: Fırında Palamut Balığı

Derya Kuzusu Bunlar: Palamut Tava

Sebzeler El Verince: Palamut Buğulama