Yemek.com
Uzun Uzun Yoğurmadan:

Cevizli Çiğ Köfte Tarifi

Etli ya da etsiz çiğ köfte farketmez, çiğ köfte her beslenme türünden insanın tüketebildiği nefis tariflerden biri. Bu kez içine bolca ceviz eklenerek lezzetine lezzet katılıyor. Uzun uzun yoğurmaya da pek gerek yok. Robottan tüm malzemelerinizi geçirip biraz elle yoğurduktan sonra şekil verip afiyetle tüketin. Yanına bol yeşillik pek yakışır.

KALORİ:1 kişi için300/kcal
1 kişi için;
  • 8 gram protein
  • 35 gram karbonhidrat
  • 15 gram yağ
  • 4 gram lif
  • 2 gram şeker
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

6 kişilik

HAZIRLAMA
SÜRESİ

15 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

0 dakika

Bu tarif Yemek.com editörü tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

  • 2 su bardağı köftelik bulgur
  • 2 su bardağı sıcak su
  • 1 adet kuru soğan
  • 1 diş sarımsak
  • 1 su bardağı ceviz
  • 1 yemek kaşığı biber salçası
  • 1 yemek kaşığı isot
  • 1 çay kaşığı kimyon
  • 1/2 çay bardağı zeytinyağı
  • 1/2 çay bardağı nar ekşisi
  • 1 çay kaşığı tuz

Eksik malzemeleri indirimli tamamlamanın kolayı var.

Et, sebze, meyve, baharat ya da ihtiyacın olan ne varsa; hem taptaze, hem sürpriz indirimlerle Yemeksepeti Market ve Yemeksepeti Mahalle ile yanında, eksik malzemelerin dakikalar içinde kapında!

Nasıl Yapılır?

  1. 2 su bardağı bulguru 2 su bardağı sıcak suyla ıslatıp yumuşatın.

  2. Kuru soğanı, salçayı, sarımsağı, cevizi, zeytinyağını kimyon ve tuzu rondoya atıp çekin. Üzerine bulguru ve nar ekşisini ilave edin ve rondoda çekmeye devam edin.

  3. 4-5 kere arada durarak rondoda çekim işlemini tamamlayın

    Çiğ köfteyi bir kaba alıp elinizlede istediğiniz kıvama gelene dek yoğurun.

  4. Çok kuruysa bir miktar daha zeytinyağ ve nar ekşisi ilave edin. Çiğ köfteyi 1 saat dinlendirin.

  5. Elinizle parçalar koparıp şekil verin. Yanında marul turşu ile servis edin. Afiyet olsun.