Doğal Yöntemleri Öğrenelim: Baş Ağrısına Ne İyi Gelir?

Baş ağrısı dediğin günü rezil eden, iç karartan, durduk yere depresyona bile sokabilecek güçte can sıkıcı bir durum.

Ama bir kez gelince de gitsin diye fütursuzca ağrı kesici ilaçlar kullanmak hiç doğru değil ne yazık ki. Evet, biz de isteriz bir çırpıda o ağrılar kesilsin gitsin ama içinde binbir çeşit kimyasal olan haplarla olmasın bu.

"Daha doğal ve etkili bir yöntemi var mı ki" derseniz, sizi hemen baş ağrısına savaş açan şu pek doğal, çok pratik çözümlere doğru alabiliriz.

Baş ağrısı neden olur, baş ağrısı nasıl geçer, baş ağrısına ne iyi gelir diyorsanız hepsini tek tek anlattık.

Önemli bir not: Baş ağrısı yaratan ciddi bir rahatsızlığınız varsa, baş ağrınız kronikleştiyse ya da çok şiddetliyse bu yöntemlere başvurmadan önce hemen doktorunuza danışmalısınız. Bu yöntemler, sinir, stres, hava değişimi gibi durumlar nedeniyle oluşan gerilim kaynaklı ve geçici, kronikleşmemiş baş ağrılarında uygulanabilir.

İçindekiler

• Baş ağrısı neden olur?

Baş ağrısını başın herhangi bir bölgesindeki ağrı veya rahatsızlık hissi olarak tanımlamak mümkün. Baş ağrısı birçok farklı nedenden kaynaklanabilir ve şiddeti hafiften şiddetliye kadar değişebilir. Baş ağrısı genellikle geçici olmakla birlikte bazı durumlarda sürekli veya kronik de olabilir.

Baş ağrısına neden olan bazı faktörleri ise şu şekilde sıralamak mümkün:

• Stres: Günlük yaşamda yaşanan stres ve gerginlik baş ağrısına neden olabilir.
• Yorgunluk: Uyku yetersizliği, aşırı çalışma veya fiziksel aktivite sonrası yorgunluk baş ağrısına yol açabilir.
• Açlık: Dengesiz beslenme veya uzun süreli açlık durumunda kan şekerinde düşme yaşanabilir ve bu da baş ağrısına neden olabilir.
• Hormonal değişiklikler: Özellikle menstrüasyon döneminde hormon seviyelerindeki değişiklikler baş ağrısına yol açabilir.
• Sinüzit: Sinüzit, sinüs boşluklarının iltihaplanması sonucu baş ağrısına sebep olabilir.
• Migren: Migren, tekrarlayan şiddetli baş ağrılarına neden olan bir baş ağrısı türüdür.
• Tansiyon yüksekliği: Yüksek tansiyon baş ağrısına yol açabilir.
• Sinirsel rahatsızlıklar: Bazı sinirsel rahatsızlıklar, özellikle sinir sıkışmaları veya trigeminal nevralji gibi durumlar, baş ağrısına neden olabilir.

• Baş ağrısı çeşitleri nedir?

Baş ağrısı, farklı nedenlerden kaynaklanan çeşitli tiplere sahip olabilir. Başlıca baş ağrısı çeşitleri şunlardır:

• Gerilim tipi baş ağrısı: En yaygın türlerden biridir ve genellikle başın iki tarafında hissedilen hafiften orta şiddete kadar olan bir ağrı olarak tanımlanabilir.
• Migren: Migren, genellikle şiddetli bir ağrı ile birlikte görülen ve başın bir tarafında yoğunlaşan bir tür baş ağrısıdır. Ayrıca ışığa, sese ve kokulara karşı duyarlılık, mide bulantısı ve kusma gibi semptomlar da eşlik edebilir.
• Küme baş ağrısı: Bu tür baş ağrısı, belirli bir süre boyunca sık sık ve şiddetli baş ağrılarına neden olabilir. Küme baş ağrıları genellikle göz etrafında ve şiddetli yanıcı bir ağrı ile gerçekleşir.
• Sinüzit baş ağrısı: Sinüs boşluklarının enfeksiyonu veya iltihabı sonucu oluşan bir tür baş ağrısıdır. Genellikle yüzde baskı hissi, burun tıkanıklığı ve özellikle eğilme veya yatma sırasında şiddetlileşen bir ağrı hissedilir.
• Hormonal baş ağrısı: Özellikle kadınlarda menstrüel dönemlerde hormonal değişikliklerle ilişkili olan bir baş ağrısı türüdür. Östrojen seviyelerindeki değişikliklerle ilişkili olduğu düşünülür.
• Sekonder baş ağrısı: Diğer sağlık sorunlarının, örneğin beyin tümörleri, beyin kanamaları veya enfeksiyonlar gibi ciddi bir altta yatan nedenin belirtisi olarak ortaya çıkabilen bir tür baş ağrısıdır. Bu durumlar acil tıbbi müdahale gerekir.

• Baş ağrısına ne iyi gelir?

Baş ağrısına evde iyi gelebilecek, baş ağrısının geçmesine ya da hafiflemesine yardımcı olacak doğal yöntemleri şöyle saymak mümkün.

Ancak baş ağrınız kronikleştiyse ve farklı semptomlar ona eşlik ediyorsa mutlaka doktorunuza danışmalısınız.