Yemek.com
Sefarad Mutfağından:

Yanık Şekerli Kabak Dolması Tarifi

Sefarad mutfağının özel bir lezzetini sizler için denedik. "Kalavasas Yenas" ismiyle de bilinen yanık şekerli kabak dolması, daha önce yediğiniz hiçbir kabak dolmasına benzemeyecek. Farklı lezzetlere açık olanlar bu tarifi mutlaka denemeli!

Yanık şekerli kabak dolması tarifi videosu:
KALORİ:1 porsiyon için350/kcal
1 porsiyon için;
  • 20 g protein
  • 25 g karbonhidrat
  • 20 g yağ
  • 5 g lif
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

4 kişilik

HAZIRLAMA
SÜRESİ

30 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

45 dakika

Bu tarif Yemek.com şefi tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

  • 6 adet orta boy kabak
  • 300 gram orta yağlı dana kıyma
  • 1/2 adet ekmek içi
  • 1 çay bardağı sıvı yağ
  • 1,5 yemek kaşığı toz şeker
  • 1,5 çay kaşığı tuz
  • 2 su bardağı sıcak su

Nasıl Yapılır?

  1. Yanık şekerli kabak dolması için kabakları soyun, ortadan ikiye kesin ve içlerini kabak oyucu ya da bıçakla boşaltın.

  2. Ekmek içini su ile ıslatın ve fazla suyunu sıkıp kıymaya ekleyin.

  3. Pürüzsüz olana kadar yoğurun.

  4. Kıymalı harcı kabakların içine tepeleme olacak şekilde sıkıştırarak doldurun.

  5. Geniş, yayvan bir tencerede yağ ve şekeri ekleyin.

  6. Orta ateşte sürekli karıştırarak şeker eriyip renk alana kadar ısıtın.

  7. Kabakları tencereye alıp dış yüzeyleri renk alana kadar çevire çevire 10 dakika kadar pişirin.

  8. Tencereye son olarak tuz ve sıcak suyu ekleyin. Tencerede kaynamayı gördükten sonra altını kısıp, tencerenin kapağını kapatın.

  9. Kabaklar tenceredeki suyu çekip yumuşamaya başlayınca tenceredeki kalan sıvıyı kaşıkla yavaş yavaş kabakların üstüne gezdirin.

  10. Yemeği ocaktan alın ve 10 dakika dinlendirip sıcak olarak servis edin. Afiyet olsun!