Yemek.com
Üç Malzemeli:

Unsuz Pancake Tarifi

Sağlıklı beslenmeyi hayatının merkezi almış, son zamanlarda diyete başlayıp, üç beyazdan uzak durmaya karar verenler, glutensiz beslenenler... Unsuz pancake sizlerin tam da aradığı tüm özellikleri taşıyor. İçerisinde un olmadığı için bu pancake vicdan azabı çektirmiyor, şekeri de tahinden geliyor. Üstelik bu kahvaltılık sadece 3 basit malzemeyle hazırlanıyor.

Şimdiden ellerinize sağlık diyor, unsuz pancake tarifimize bekliyoruz sizi, deneyip yorumlarınızı paylaşmayı unutmayın.

Unsuz pancake videosu için:
KALORİ:1 kişi için374/kcal

1 kişi için;

  • Protein: 13.45 g
  • Yağ: 28.3 g
  • Karbonhidrat: 22.4 g
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

2 kişilik

HAZIRLAMA
SÜRESİ

5 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

15 dakika

Bu tarif Yemek.com editörü tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

  • 2 adet yumurta
  • 6 yemek kaşığı tahin
  • 1/2 paket kabartma tozu

Unsuz Pancake Tarifinin Püf Noktası

Daha kabarık olması için yumurtayı ayrı bir kapta köpürene kadar çırpıp karışıma ekleyebilirsiniz.

Nasıl Yapılır?

  1. Unsuz pancake için bir kap içerisinde yumurtayı, tahini ve kabartma tozunu ilave edin. 
Çırpma teli ile çırpın.

  2. Tavada ufak bir parça tereyağını eritin ve fazla yağı peçete ile silin.


  3. Karışımı, yemek kaşığı ile ister küçük küçük isterseniz de pankek boyutunda dökün. Üstü göz göz olunca çevirin ve iki tarafını da pişirin.

  4. Pişen unsuz pancake'leri tabağa dizin, servisi tatlı ya da tuzlu hazırlayabilirsiniz. Afiyet olsun.

Unsuz Pancake Pişirme Önerisi

Tavanın çok sıcak olmaması önemli, orta ateşte pişirmek pankeklerin içini güzelce pişirir.

Unsuz Pancake Tarifinin Servis Önerisi

Üzerini orman meyveleri ve balla süsleyerek servis edebilirsiniz.