Yemek.com
DAHA FAZLA TARİF
Healthycooky'den:

Sağlıklı Brownie Tarifi

Hepimizin çok sevdiği brownie tarifini daha sağlıklı malzemeler kullanarak minimum yağ ve şeker ile yapsak nasıl olur? İşte karşınızda kıvamıyla hayranlık uyandıracak, yedikçe yedirtecek enfes bir brownie tarifi! Şimdiden ellerinize sağlık.

Umay Gür
ÜYE
Ben de Yemek.com'un yazarlarından biri oldum. Masa çok geniş, sen de otursana!
KALORİ:1 dilim için212/kcal
1 dilim için;
  • 4 gram protein
  • 32 gram karbonhidrat
  • 7 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

17 dilim

HAZIRLAMA
SÜRESİ

35 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

25 dakika

Bu tarif Yemek.com üyesi tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

  • 16 adet hurma
  • 1 su bardağı kuru üzüm
  • 18 adet günkurusu kayısı
  • 2 yemek kaşığı su
  • 3 yemek kaşığı kakao
  • 4 yemek kaşığı damla çikolata
  • 1/2 su bardağı Hindistan cevizi yağı (ya da farklı bir sıvı yağ)
  • 1 su bardağı süt
  • 1,5 su bardağı un (ya da farklı bir çeşit buğday unu)
  • 1 tatlı kaşığı karbonat
  • 3 adet yumurta

Üzerini süslemek için:

  • 2 yemek kaşığı kavrulmuş fındık

Nasıl Yapılır?

  1. Hurmaları 2 yemek kaşığı su ile birlikte rondodan geçirip püre haline getiriyoruz.Elde ettiğimiz hurma püresine yumurta ve un hariç tüm malzemeleri ekleyip çırpıyoruz.

  2. Karışıma unu ilave edip çırpıyoruz ve daha sonra yumurtaları da ekleyip homojen oluncaya kadar çırpıyoruz.

  3. Elde ettiğimiz koyu kıvamlı kek hamurunu yağladığımız bir kek kalıbına döküp 25 dakika boyunca önceden ısıtılmış 180 derece fırında açmadan pişiriyoruz.

  4. Kekimiz soğuduktan sonra dilimleyip servis edebiliriz. Afiyet olsun!

Bir Tabak Daha?

Beyazlar Yok: Fit Kolay Brownie
Yağsız, Şekersiz: Muzlu Fit Brownie
Yoğun Kıvamıyla: Unsuz Brownie