Yemek.com
Lezzeti Baharatında:

Patatesli ve Bezelyeli Curry Tarifi

Vejetaryen yemek tariflerini seviyorsanız ama yeni fikirler bulmakta güçlük çekiyorsanız, bu tarifimiz size geliyor! Asya esintileri taşıyan baharatlarla ve taptaze sebzelerle hazırladığımız tarifimiz, ev yemeği hissi verirken aynı zamanda aromatik baharatların muhteşem birleşimiyle yiyenleri şaşırtıyor.

Yanına yancı olarak sade pilav ya da yeşil salatayla servis edebileceğiniz curry, diyetlerimize daha fazla sebze sokmak için harika bir alternatif. Damak tadınıza uymayan baharatları değiştirerek farklı alternatiflerle hazırlayabileceğiniz curry'yi, dilerseniz kış sebzeleriyle de yaparak her mevsim tüketebilirsiniz. Afiyetler olsun!

Tarifimizin videolu anlatımını da bırakıyoruz:
KALORİ:1 porsiyon için327/kcal
1 porsiyon için;
  • 33 gram karbonhidrat
  • 8 gram protein
  • 18 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

2 kişilik

HAZIRLAMA
SÜRESİ

15 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

25 dakika

Bu tarif Yemek.com şefi tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

  • 1/2 çay bardağı sıvı yağ
  • 4 diş sarımsak (ezilmiş)
  • 1 yemek kaşığı taze zencefil (doğranmış)
  • 1 çay kaşığı kimyon
  • 1,5 çay kaşığı zerdeçal
  • 1 çay kaşığı toz kırmızı biber
  • 1,5 çay kaşığı tuz
  • 1/2 çay kaşığı karabiber
  • 1/2 adet kuru soğan
  • 1 adet domates
  • 2 su bardağı sıcak su
  • 2 adet patates (orta boy)
  • 1 su bardağı taze bezelye

Eksik malzemeleri indirimli tamamlamanın kolayı var.

Et, sebze, meyve, baharat ya da ihtiyacın olan ne varsa; hem taptaze, hem sürpriz indirimlerle Yemeksepeti Market ve Yemeksepeti Mahalle ile yanında, eksik malzemelerin dakikalar içinde kapında!

Nasıl Yapılır?

  1. Büyük bir tavada ya da tencerede yağ ile birlikte önce sarımsak, zencefil ve tüm baharatları kavurun.

  2. Baharatların kokusu çıkmaya başlayınca kalın ve yarım ay şeklinde doğranmış soğanları ve ufak küpler halinde doğranmış kabuksu domatesi ekleyip kavurun.

  3. Kavrulan karışım kendini çekince sıcak suyu ekleyin ve ocağın altını kısın.

  4. Karışıma önce ufak küpler halinde doğranmış patatesleri ardından bezelyeleri ekleyin

  5. Köriyi suyunu çekip patatesler yumuşayana kadar pişirin. Dilerseniz sade haşlama pilav ile servis edebilirsiniz. Afiyet olsun.