Yemek.com
DAHA FAZLA TARİF
Glutensiz Kahvaltılık:

Mercimekten Krep Tarifi

Kahvaltı sofraları hazırlansın, bu kez az malzemeli krep tarifi için mutfaktayız. Sadece 3 malzeme ile en kolay krep tarifi için hazırlıklara başlıyoruz. Öncelikle kırmızı mercimeği haşlayın, su ve tuz ekleyip blender'dan geçirin. Hafif yağlanmış tavaya krep harcını dökün ve her iki tarafı güzelce kızarana kadar pişirin. İşte kırmızı mercimekli kahvaltılık krep hazır!

Krep tarifimizi özellikle glutensiz, vegan ya da vejetaryen beslenenler çok sevecek. İçerisinde süt ya da yumurta yok.

Bu pratik krep tarifini denedikten sonra farklı krep tariflerimizi de denemenizi öneririz. Afiyetler olsun!

Sütsüz Krep Tarifi, Krep Tarifi, Krep Tarifleri, Tuzlu Krep Tarifleri, Üç Peynirli Krep Pasta, Kahvaltılıklar
Yasemin Özaltın
ŞEF
Yemek.com şefi, yemek fotoğrafı stilisti ve içerik üreticisi 🍔🍳🥑
Tarifimizin videolu haline aşağıdan ulaşabilirsiniz:
KALORİ:1 porsiyon için40/kcal

1 porsiyon için;

  • 8 g karbonhidrat
  • 2 g protein
  • 1 g lif
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

2 kişilik

HAZIRLAMA
SÜRESİ

15 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

10 dakika

Bu tarif Yemek.com şefi tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

  • 3 yemek kaşığı (tepeleme) kırmızı mercimek (yıkanmış)
  • 1 su bardağı su
  • 1 çay kaşığı tuz

Nasıl Yapılır?

  1. Kırmızı mercimeğin üzerine suyu ilave edip mikrodalgada veya suda mercimekler yumuşayana kadar pişirin.

  2. Pişen mercimeğin üzerine tuz ilave edip pürüzsüz olana kadar blender'dan geçirin.

  3. Krep tavasını ısıtın. Peçeteyle hafif yağlayıp mercimek püresini tavaya aktarın.

  4. Tavayı sallayıp harcın yayılmasını sağlayın ve kenarları tavadan ayrılana dek pişirin.

  5. Spatula yardımıyla alt kısmın piştiğine emin olduktan sonra ters çevirin ve 1-2 dakika daha pişirin.

  6. Dilerseniz, domates, peynir ve zeytinle hazırladığınız kahvaltı salatasıyla birlikte servis edin. Afiyet olsun!
     

Bir Tabak Daha?

Kolay Hazırlanan: Vegan ve Glutensiz Yulaf Lapası
Bahar Sofralarına: Deniz Börülceli Enginar
Taze Otlar Değerlensin: Taze Otlu Zeytinyağı Küpleri