Yemek.com
DAHA FAZLA TARİF
Hamur Açmak Yok:

Mercimek Mantı Tarifi

Canı mantı çekenler için sağlıklı bir mantı tarifi geldi. Hamur açmadan, etsiz hazırlanan bu tarif çok da pratik.

gereksizkilolaraldikk
ÜYE
Hem diyetisyen hem aşçı🫶
KALORİ:1 kişi için249/kcal

1 kişi için;

  • 12 gram protein
  • 35 gram karbonhidrat
  • 8 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

1 kişilik

HAZIRLAMA
SÜRESİ

25 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

15 dakika

Bu tarif Yemek.com üyesi tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

  • 1,5 su bardağı mercimek
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 çay kaşığı karabiber
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 yemek kaşığı salça
  • 3 yemek kaşığı yoğurt

Eksik malzemeleri indirimli tamamlamanın kolayı var.

Et, sebze, meyve, baharat ya da ihtiyacın olan ne varsa; hem taptaze, hem sürpriz indirimlerle Yemeksepeti Market ve Yemeksepeti Mahalle ile yanında, eksik malzemelerin dakikalar içinde kapında!

Nasıl Yapılır?

  1. Mercimekleri tencerede haşlıyoruz.

  2. Haşlanan mercimeklerin içine tuz ve karabiber ekliyoruz.

  3. Haşlanan mercimekleri elimizle top haline getirip tabağa yerleştiriyoruz.

  4. Yoğurdu mercimek mantının üzerine döküyoruz.

  5. Sonra tavada pişirdiğimiz tereyağı salçayla hazırladığımız sosu yoğurdun üstüne döküyoruz ve mercimek mantı hazır.

Bir Tabak Daha?

Sofralara Enfes Lezzet: Mercimek Köftesi
Günlerin Favorisi: Kırmızı Mercimek Köftesi
Çay Saatlerinin Vazgeçilmezi: Mercimek Köftesi