Yemek.com
Tek Başına Bir Öğün:

Kuru Börülce Salatası Tarifi

Börülce salatası besleyiciliği ve lezzetiyle bakliyat tüketmenin en güzel şekillerinden biri. Hazırladıktan sonra kaşık kaşık yiyeceğiniz kuru börülce salatatarifi için sizleri mutfağa kadar alalım.

Afiyet olsun!

KALORİ:1 porsiyon için142/kcal

1 porsiyon için;

  • 18 gram karbonhidrat
  • 8 gram protein
  • 4 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

4 kişilik

HAZIRLAMA
SÜRESİ

10 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

35 dakika

Bu tarif Yemek.com editörü tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

  • 1 su bardağı kuru börülce
  • 1 adet kapya biber
  • 3-4 adet kornişon turşu
  • 2-3 dal taze soğan
  • 1 çay bardağı konserve mısır
  • 1/2 çay kaşığı tuz
  • 4 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 3 yemek kaşığı limon suyu
  • 1 yemek kaşığı nar ekşisi
  • 2 yemek kaşığı nar (isteğe göre)

Kuru Börülce Salatası Tarifinin Püf Noktası

Börülceye dilediğiniz malzemeleri ekleyerek damak zevkinize göre çeşitlendirebilirsiniz.

Nasıl Yapılır?

  1. Kuru börülceyi haşlamaya bırakın. Eğer 1 gece önceden suda bekletirseniz daha kısa sürede haşlanacaktır. Pişince kenara alın ve soğutun.

  2. Sos için nar ekşisi, tuz, zeytinyağı ve limon suyunu bir kasede karıştırın.

  3. Haşlanan ve soğuyan börülceleri kapya biberlerle birleştirin.

  4. Üzerine turşuları ekleyin.

  5. Üzerine havuç ve mısırları ekleyin.

  6. Taze soğan, nar ve sosu da ekledikten sonra güzelce karıştırın. Kuru börülce salatası hazır. Afiyet olsun.

Kuru Börülce Salatası Pişirme Önerisi

Börülcelerin pişip pişmediğini anlamak için çatalın ucuyla ezebilirsiniz. Eziliyorsa pişmiş demektir.

Kuru Börülce Salatası Tarifinin Servis Önerisi

Taze yeşillikler ve isteğinize göre daha fazla nar ekşisi sosu ile servis edebilirsiniz.