Yemek.com
Şifalı mı Şifalı:

Kremalı Ispanak Çorbası Tarifi

Yeşil rengini ıspanaktan alan, kremanın tadına tat kattığı ıspanak çorbası, tam anlamıyla bir vitamin deposu. Ispanak yemeği ile arası çok hoş olmayanlara da hafif ve lezzetli bir başlangıç olabilir. Çorba tarifleri arasında alternatif arayanlara özellikle kış aylarında şifa olacak bir tarif. Afiyetler olsun!

KALORİ:1 kişi için;150/kcal

1 kişi için;

  • 4 g protein
  • 9 g karbonhidrat
  • 12 g yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

4 kişilik

HAZIRLAMA
SÜRESİ

20 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

30 dakika

Bu tarif Yemek.com editörü tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

  • 250 gram ıspanak
  • 2-3 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 adet soğan
  • 2 diş sarımsak
  • 1 yemek kaşığı un
  • 3-4 su bardağı su
  • 1/2 paket krema
  • 1 çay kaşığı karabiber
  • 1 çay kaşığı tuz

Eksik malzemeleri indirimli tamamlamanın kolayı var.

Et, sebze, meyve, baharat ya da ihtiyacın olan ne varsa; hem taptaze, hem sürpriz indirimlerle Yemeksepeti Market ve Yemeksepeti Mahalle ile yanında, eksik malzemelerin dakikalar içinde kapında!

Nasıl Yapılır?

  1. Soğanları orta büyüklükte kıyın, yağ eklediğiniz tencerede soğanları ve sarımsakları soteleyin.

  2. Üzerine ince kıyılmış ıspanakları ekleyin.

  3. Kavrulan ıspanaklara unu ekleyip kokusu çıkana kadar kavurmaya devam edin.

  4. Ardından suyunu ekleyin orta ateşte pişmeye bırakın.

  5. Sevdiğiniz kıvama göre suyunu ayarlayın. Kıvam almaya başlayınca kremayı ekleyin. 3-4 dakika daha pişirin. Tuzunu karabiberini ekleyin.

  6. Ocaktan alın ve blenderdan geçirin. Çekilen çorbayı 5 dakika daha kaynatın. Sıcak servis edin.

  7. Kremalı ıspanak çorbası tarifiniz hazır. Afiyet olsun!