Yemek.com
Bol Soğanlı:

Hamsi Buğulama Tarifi

Denizlerimizin incisi, balıkların birincisi olan hamsiler bu hamsi buğulama tarifinde başrolde. Balık sezonu açılır açılmaz, hepimizin aklına ilk önce hamsi gelir. Çocuk- büyük, fakir-zengin, genç-yaşlı herkesin sevgilisidir hamsi. Pratik yemek tarifleri, hatta en pratik balık tarifleri denilence de akla ilk hamsi buğulama tarifi gelir.

Karadeniz’de baş tacıdır ama memleketin her yerinde ayrı ayrı sevilir. Hamsinin üstüne yazılmış şarkılar, maniler çoktur. Böylesine severiz biz hamsiyi. Hamsiyi tavada oynatmak, kızartmasını yapmak neredeyse en bilineni ama buğulaması da bir o kadar nefis, harika ve tabi ki daha sağlıklı oluyor.

Hamsi buğulama nasıl yapılır derseniz de cevabı huzurlarınızda! Deniz deniz kokan, mis gibi bir balık yemeği istiyorsanız eğer, hamsi buğulamaya bekleriz. Afiyet, bal, şeker olsun.

KALORİ:1 porsiyon için383/kcal

1 porsiyon için;

  • 52.09 g proiten
  • 7.32 g karbonhidrat
  • 16.30 g yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

4 kişilik

HAZIRLAMA
SÜRESİ

10 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

15 dakika

Bu tarif Yemek.com editörü tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

  • 1 kilogram hamsi
  • 2 adet kuru soğan
  • 7-8 adet çeri domates
  • 1 adet limon (dilimlenmiş)
  • 3-4 dal maydanoz
  • 1 çay bardağı su
  • 3 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 tutam tuz
  • 1 tutam karabiber

Hamsi Buğulama Tarifinin Püf Noktası

Hamsilere tuzun yanı sıra karabiber, pul biber ve defne yaprağı ekleyerek lezzetlendirebilirsiniz.

Nasıl Yapılır?

  1. Hamsi buğulama için hamsileri yıkayın ve kılçıklarını ayırın.

  2. Yağlanmış tavaya soğan ve domatesi dizin.

  3. Üstte balıkları dizin.

  4. Limon dilimi ve maydanoz ilave edin. Tekrar yağ gezdirin ve su ekleyin. 15 dakika pişirin.

  5. Hamsi buğulama hazır. Afiyet olsun.

Hamsi Buğulama Pişirme Önerisi

Hamsi buğulamayı ocakta düşük ya da orta ateşte pişirin. Dilerseniz fırında da yapabilirsiniz.

Hamsi Buğulama Tarifinin Servis Önerisi

Hamsi buğulamayı servis tabağına alıp üzerine taze maydanoz yaprakları serpiştirebilirsiniz.