Yemek.com
Enfes Bir Lezzete Hazır Olun:

Fırında Somon Tarifi

Somon, omega-3, yağ asitleri ve kalp damar hastalıklarını önlemek için vücudun ihtiyacı olan B12 gibi faydası saymakla bitmez vitaminler, mineraller ve proteinler açısından pek zengin bir balık türü. Hal böyle olunca bu balığın sofralarımızda sıklıkla yer alması farz oluyor.

Fırında pişme, ızgarada pişme ve buğulama pişirme seçenekleri ile karşımızda şov yapan somon, bizce en çok fırına yakışıyor. Hafif nemli dokusu ve limonla birleşince nirvanaya ulaşan sosuyla bu ilgiyi ve övgüyü hak ediyor.

Lezzeti doyumsuz, pratik bu tarif, kısa zamanda kahraman olabileceğiniz altın tarifler arasında yer alıyor. Yanına patates püresi, patates salatası, ızgara sebzeler, buharda pişen fasulyeler pek yakışıyor bizden söylemesi. Afiyetler olsun.

KALORİ:1 porsiyon için447/kcal
1 porsiyon için;
  • 30 gram protein
  • 0 gram karbonhidrat
  • 37 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

2 kişilik

HAZIRLAMA
SÜRESİ

10 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

15 dakika

Bu tarif Yemek.com editörü tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

  • 2 adet fileto somon
  • 1/2 çay bardağı zeytinyağı
  • 2 diş sarımsak (dövülmüş)
  • 3-4 dal taze kekik
  • 1 adet limon suyu
  • 1/4 demet dereotu
  • 1 çay kaşığı tuz

Fırında Somon Tarifinin Püf Noktası

Fırında pişen somon için tek önemli nokta balığın sulu kalmasıdır. O sebeple çok uzun süre pişirmemeye dikkat edin.

Nasıl Yapılır?

  1. Sarımsakları dövün. Zeytinyağı, tuz  ve limon suyunu ilave edip karıştırın.

  2. Marinasyon sosunu balıkların üzerine döküp, üzerini streçledikten sonra buzdolabında 1 saat bekletin.

  3. Fırın tepsisine yağlı kağıt serin. Sostan çıkardığınız somonları yağlı kağıdın üzerine yerleştirin.

  4. Fırını 200 dereceye ayarlayın. Kontrollü olarak 15-20 dakika boyunca pişirin.

  5. İncecik doğranmış dereotu ve dilim limonla servis edin. Afiyetler olsun!

Fırında Somon Pişirme Önerisi

Fansız programda pişirmek, balığın sulu kalmasına yardımcı olacaktır.

Fırında Somon Kaç Derecede ve Ne Kadar Süre Pişirilmelidir?

Fırında somon, önceden ısıtılmış 200 derece fırında yaklaşık 15-20 dakika pişirilmelidir. 

Fırında Somonu Hangi Soslar ve Baharatlarla Marine Etmeliyim?

Somon için zeytinyağı, limon suyu, sarımsak, karabiber, tuz ve kekiği bir kapta karıştırın.
İsteğe göre hardal, bal, soya sosu, dereotu ve taze fesleğen de ekleyebilirsiniz.

Fırında Somon Pişirmeden Önce Derisi Çıkarılmalı mı?

Hayır, derisi çıkarılmak zorunda değildir. Somonun derisi, pişerken alt kısmın dağılmasını önleyecektir.

Fırında Somon Yanında Hangi Garnitürlerle Servis Edilir?

Fırında somonla birlikte servis edilebilecek en uyumlu garnitürler genelde fırınlanmış sebzeler (kabak, havuç, patates, brokoli) ve limonlu roka salatasıdır.

Fırında Somonun İçi Çiğ Kalmaması İçin Nasıl Pişirmeliyim?

İçinin çiğ kalmaması için somon fileto tek kat halinde ve eşit kalınlıkta olmalıdır muhakkak. Fırını önceden tam ısıtmayı da unutmayın.