Bağışıklık Sistemini Güçlendirip Vücudu Hastalıklardan Koruyan 8 Doğal Karışım

Mevsim geçişlerinde kolayca yakalanabildiğimiz grip, soğuk algınlığı ve nezleden başlayarak şu sıralar çevremizde dikkat etmemiz gereken çok hastalık var.

Bu hastalıklara karşı alabileceğimiz en önemli önlemler tabii ki işin uzmanı doktorların da açıkladığı gibi hijyen kurallarına dikkat etmekten, özellikle elleri bol bol yıkamaktan, kalabalık ortamlara çok girmemeye dikkat etmekten geçiyor.

Tüm bunları zaten ihmal etmeden yapmamız gerekiyor ama hepsi bu kadar da değil. Bağışıklık sistemimizi olabildiğince güçlendirmek de bizi hastalıklara ve hastalıkların yan etkilerine karşı koruyacak en önemli etkenlerden. Bunun için size destek olmaya hazır doğal malzemeler ise hemen aşağıda sizi bekliyor, buyurunuz bağışıklık sistemini güçlendiren doğal karışımlar...

Önemli bir not: Aşağıdaki karışımlar yalnızca sağlığınızı destekleyici etkiler gösterebilir ve asla tek başına bir tedavi edici olarak görülmemelidir. Eğer hastalandığınıza dair aklınızda en ufak bir soru işareti bile varsa mutlaka uzmanlarla iletişime geçin ve gerekli görülen tedavi yöntemlerini uygulayın. Hiçbir yiyecek, içecek ya da karışım tek başına bir çözüm değildir, unutmayın.

• Bağışıklık sistemini güçlendiren macun karışımı

İçinde arı poleninden toz zencefil ve zerdeçala, bol bol yararlı malzeme bulunan, lezzetli ve tatlı bir karışım o. İçindeki malzemelerin her biri güçlü antioksidan özellikler gösterdiğinden vücuda girebilecek serbest radikallere, başka bir ifadeyle zararlı maddelere karşı vücudu koruma konusunda oldukça etkililer. Onun etkilerinden faydalanmak içinse günde 2 kez, aç karnına birer tatlı kaşığı kadar tüketmeniz yetiyor. Kendisiyle bir an önce tanışmak isterseniz sizi hemen şöyle alabiliriz: Bağışıklık sistemini güçlendiren macun karışımı tarifi

• Zerdeçal çayı

Zerdeçal, içerdiği kurkumin isimli madde sayesinde birçok kanser türüne karşı bile vücudu koruyabilen doğal malzemelerden biri. Bunun yanında güçlü antioksidan özellikler göstermesi, E ve C vitaminleri bakımından zengin olması da bağışıklık sistemine olumlu etkileri olabileceğini gösteriyor. Hal böyle olunca bize de onu bol bol tüketmek, sağlığımız için ondan bol bol destek almak düşüyor. Onu değerlendirmenin en kolay ve lezzetli yollarından biri de çayını hazırlamaktan geçiyor. Düzenli olarak zerdeçal çayı tüketmeye başlamak isterseniz sizi hemen şöyle alabiliriz: Zerdeçal çayı tarifi ve faydaları

• Soğan, bal, limon kürü

Hemen her evde bulunan 3-4 malzeme ile kolayca hazırlanan bu karışım, içinde soğan olması nedeniyle ilk kez gören herkesi şaşırtabilir, hatta kabul belki de tadı da çok hoşunuza gitmeyebilir. Ancak bildiğiniz gibi soğan, doğru ve düzenli tüketildiğinde sağlığımıza tepeden tırnağa fayda sağlayan malzemelerden, "doğal antibiyotik" olarak anılan sebzelerden. O zaman bağışıklık sistemimizi güçlendirmek, vücudumuzu ve sevdiklerimizi hastalıklardan korumak için hemen ondan destek almaya başlasak ya. Buyursunlar, bu taraftan: Kış hastalıklarının kökünü kuruttuğu iddia edilen karışım tarifi

• Zencefil şurubu

Sadece üç malzemeyle kolayca hazırlayabileceğiniz, tamamen doğal malzemelerle hazırlanan bir lezzet daha. Bir kavanozu bir seferde hazırlayıp bitene dek gönül rahatlığıyla kullanabilirsiniz üstelik. Hazırladığınız bu şuruptan her gün 1 yemek kaşığı kadar ılık suya koyup karıştırıp afiyetle içebilirsiniz. Zerdeçalın güçlü antioksidan ve antiseptik özelliklerinden faydalanmanın belki de en kolay ve verimli yolu olacak bu şurupla hemen tanışmak isteyenleri böyle alalım: Zerdeçal şurubu tarifi, kullanımı ve faydaları

• Pekmez limon karışımı

Pekmez gibi uzun yıllardır doğal bir şifa kaynağı olarak görülen bir besinden de söz etmeden olmaz. Kendisinin sağlığa olan faydalı etkileri limonla birleşiyor, bu karışım vitamin deposu, zararlı maddelerin düşmanı muazzam bir lezzete dönüşüyor. Antioksidan özellikleri yine çok güçlü olduğu için hastalıklardan korurken hissedilen enerjisizlik, yorgunluk ve bitkinlik gibi olumsuz durumları da olabildiğince azaltıyor, vücuda enerji depoluyor. "Hemen denemek istiyorum" diyenler için tam şurada sizi bekliyor: Pekmez limon karışımı tarifi ve faydaları

• Mürver şurubu

Anadolu'nun çeşitli yörelerinde çok uzun yıllardır değeri bilinen ama ne yazık ki çok da tanınmayan besinlerden biri mürver. Oysa bağışıklık sistemini güçlendirme konusunda oldukça etkili. Sırf bu yüzden bile herkes onunla bir an önce tanışmalıyken bir de ortaya grip, nezle gibi sorunlar çıkmışken onu anmamak olmazdı. Güvenilir aktarlardan kolayca temin edebileceğiniz mürveri tek başına da bırakmayacağız bu kez. Zencefil, toz tarçın, karanfil tozu ve bal gibi güçlü antioksidan özellikleri bulunan diğer doğal malzemelerle buluşturacağız. Bu etkili karışımla tanışmak isteyenleri ise hemen şurada bekliyor olacağız: Mürver şurubu tarifi ve vücuda etkileri

• Zerdeçal sütü

Ve sahneye bir kez daha zerdeçalı alıyoruz. Eğer yukarıdaki zerdeçallı karışımlardan hiçbiri damak tadınıza uymadıysa ya da içlerinde size alerji yapan farklı malzemeler varsa zerdeçalı sütle bir araya getirerek de tüketebilirsiniz. Son yıllarda oldukça rağbet görmeye başlayan, altın süt gibi isimlerle de anılan bu karışım, sadece faydalarıyla değil lezzetiyle de favorilerinizden biri olacak, eminiz. Üstelik yapımı da öyle kolay ki dakikalar içinde hazır olacak: Zerdeçal sütü tarifi ve vücuda etkileri

• Vitamin şurubu

"Ben öyle mürver gibi çok bilmediğim malzemeleri kullanmak istemiyorum" derseniz hemen her eve sık sık konuk olan malzemelerle hazırlanan bu vitamin şurubu ile sizi tanıştırmak isteriz. Kendisi kış hastalıklarından vücudu koruma konusunda oldukça etkili bir isim olmasının yanında, hazlihazırda var olan öksürük, balgam gibi sorunlara da çözüm oluyor. Hatta bununla da kalmıyor, sindirim sisteminin de sağlıkla çalışmasını sağlıyor, vücuda enerji veriyor, halsizlik, yorgunluk gibi sorunların çözümünde de destek oluyor. Demek isteyenler için tarifimiz hemen şurada bekliyor: Vitamin şurubu tarifi ve faydaları

Önemli not-2: Bu karışımların hepsini ayrı ayrı denemeye çalışmayın, içlerinden size en uygun olanını seçerek yalnızca onu düzenli olarak tüketin. Her yiyecekte olduğu gibi bu karışımların da aşırı tüketimi çeşitli yan etkiler yaşamanıza neden olabilir, aman diyelim.

Son olarak eğer ciddi/kronik bir rahatsızlığınız varsa, düzenli olarak bir ilaç kullanıyor ya da bir perhiz uyguluyorsanız, hamilelik ya da emzirme dönemindeyseniz, vücudunuz çeşitli maddelere karşı alerjik reaksiyonlar gösteriyorsa bu karışımları doktorunuza danışmadan ve onayını almadan asla düzenli olarak tüketmeye başlamayın, doktorunuzun onaylamadığı hiçbir şeyi "destek olur" diye düşünüo uygulamayın.