Yemek.com
Serin Serin:

Zeytinyağlı Semizotu Tarifi

Semizotunun şu mayhoş lezzetine bayılan kaç kişiyiz? Kıymalısıyla, yoğurtlusuyla gönülleri fetheden semizotu bu sefer de yaza damgasını vurmaya hazırlanıyor.

Masanızda zeytinyağlı yemeklerin boy gösterdiği hatta yerini hiçbir yemeğe bırakmadığı zamanlara hoş geldik!

Pirinç veya bulgur ilave etmeden de pişirebileceğiniz gibi isli bulgur ilave ederek yemeğinizin lezzetini değiştirebilirsiniz. Eh bizden söylemesi. Siz bu yemeği çok seveceksiniz. Şimdiden afiyetler olsun.

KALORİ:1 porsiyon için97/kcal
1 porsiyon için;
  • 7 gram karbonhidrat
  • 2 gram protein
  • 6 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

4 kişilik

HAZIRLAMA
SÜRESİ

15 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

20 dakika

Bu tarif Yemek.com editörü tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

  • 1 adet soğan
  • 1 bağ semizotu
  • 2 yemek kaşığı bulgur (yerine pirinç de kullanabilirsiniz)
  • 4 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 adet domates
  • 1/2 su bardağı sıcak su
  • 1 tatlı kaşığı tuz

Eksik malzemeleri indirimli tamamlamanın kolayı var.

Et, sebze, meyve, baharat ya da ihtiyacın olan ne varsa; hem taptaze, hem sürpriz indirimlerle Yemeksepeti Market ve Yemeksepeti Mahalle ile yanında, eksik malzemelerin dakikalar içinde kapında!

Zeytinyağlı Semizotu Tarifinin Püf Noktası

Semizotlarını sirkeli suda bekletmeyi unutmayın.

Nasıl Yapılır?

  1. Semizotlarını yıkayıp sirkeli suda bekletin. İyice temizledikten sonra iri parçalar halinde kesin.

  2. Soğanı tencereye alın ve zeytinyağında kavurun.

  3. Salçayı da ekleyerek kavurmaya devam edin. Domatesi küp küp doğrayın ve tencereye ilave edin. Semizotunu ekleyin.

  4. Üzerine bulguru ilave ederek suyunu ve tuzunu koyun karıştırın.

  5. Tencerenin kapağını kapatın.

  6. Bulgurlar şişene kadar 10-15 dakika kadar pişirin.

  7. Afiyet olsun.

Zeytinyağlı Semizotu Pişirme Önerisi

Dilerseniz bulgur yerine pirinç de kullanabilirsiniz.

Zeytinyağlı Semizotu Tarifinin Servis Önerisi

Yanına yoğurt koyarak servis edebilirsiniz.