Yemek.com
Bağımlılık Yapar:

Yoğurtlu Kavrulmuş Kabak Mezesi Tarifi

Et yemeklerinin yanına çok yakışacak harika bir tarif! Yoğurtlu kavrulmuş kabak mezesi tarifini kesinlikle denemelisiniz.

KALORİ:1 tabak için1072/kcal
1 tabak için;
  • 8.1 gram protein
  • 33.3 gram karbonhidrat
  • 111.4 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

1 tabaklık

HAZIRLAMA
SÜRESİ

5 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

15 dakika

Bu tarif Yemek.com üyesi tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

  • 9 yemek kaşığı sıvı yağ
  • 3 adet küçük boy kabak
  • 1 adet küçük boy soğan
  • 1 tatlı kaşığı domates salçası
  • 1 çay kaşığı kırmızı toz biber
  • 1/2 çay kaşığı kekik
  • 1,5 çay kaşığı tuz

Yoğurt sos için:

  • 1 yemek kaşığı süzme yoğurt
  • 1 diş sarımsak
  • 1 çay kaşığı ucu tuz

Eksik malzemeleri indirimli tamamlamanın kolayı var.

Et, sebze, meyve, baharat ya da ihtiyacın olan ne varsa; hem taptaze, hem sürpriz indirimlerle Yemeksepeti Market ve Yemeksepeti Mahalle ile yanında, eksik malzemelerin dakikalar içinde kapında!

Yoğurtlu Kavrulmuş Kabak Mezesi Tarifinin Püf Noktası

Yoğurdu soğuduktan sonra dökünüz.

Nasıl Yapılır?

  1. Kabaklarımızı yıkayıp çok ince olmayacak şekilde yarım ay şeklinde doğrayalım. Kuru soğanımızı küp küp doğrayalım.

  2. Tavamıza sıvı yağımızı koyup kızartma yapar gibi yağı kızdıralım. Yağ kızdıktan sonra içerisine önce doğradığımız kabakları peşine soğanları ekleyip karıştıralım.

  3. Kabaklar hafif kızarana kadar pişirelim. (Arada karıştıralım) Kabaklar piştikten sonra salçamızı ekleyip biraz da salça ile pişirelim. Baharatlarımızı ekleyip karıştıralım ve ocağın altını kapatalım.

  4. Kavurduğumuz kabağı servis tabağına alıp soğumasını bekleyelim.

  5. Bir kaseye yoğurt koyup içerisine rendelenmiş sarımsak ve tuzu ekleyip pürüzsüz kıvam alana kadar çırpalım. Soğuyan kabak kavurmasının üzerine dökelim.

  6. Kabağı kavurduğumuz tavanın dibinde kalan yağından yoğurdun üzerine çok azcık döküp servis yapalım. Afiyet olsun.

Yoğurtlu Kavrulmuş Kabak Mezesi Pişirme Önerisi

Yağımız kızgın olacak. Pişerken kabaklar arada karıştırılacak.