Yemek.com
Hazırlaması 10 Dakika:

Yoğurtlu Bal Kabağı Mezesi Tarifi

Yoğurtlu bal kabağı mezesi, her lokmasıyla damaklarınıza şölen yaşatacak ve misafirlerinizi lezzet yolculuğuna çıkaracak. Üstelik, bu tarifi hazırlaması sadece 10 dakika!

Bu tarifte, bal kabağının hafif tatlılığı ve yumuşak dokusu, tütsülenmiş kırmızı biber ve limon aromalı karabiberle mükemmel bir denge sağlıyor. Zeytinyağı ve baharatlarla fırınlanan bal kabağı ve soğanlar, özel bir lezzet ve aroma katıyor. Üzerine serpiştirilen nar taneleri, taze yeşillikler ve yoğurt, bu mezenin tadını tamamlıyor.

Bu lezzetli meze tarifi ile sofralarınıza farklılık katmaya hazır olun. Afiyet olsun!

 

Yoğurtlu bal kabağı mezesi videosu için:
KALORİ:1 kişi için150/kcal

1 kişi için;

  • 3 gram protein
  • 10 gram karbonhidrat
  • 10 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

4 kişilik

HAZIRLAMA
SÜRESİ

10 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

20 dakika

Bu tarif Yemek.com şefi tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

  • 2 dilim bal kabağı (300 gram)
  • 1/2 adet soğan
  • 1 tutam tuz
  • 1 tutam karabiber (limon aromalı)
  • 1 tutam tütsülenmiş kırmızı biber tozu
  • 5 yemek kaşığı zeytinyağı

Servis için:

  • 4 yemek kaşığı manda yoğurdu
  • 1 tutam tuz
  • 1 adet taze soğan
  • 1 tutam dereotu
  • 1 tutam maydanoz
  • 1 avuç nar tanesi
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı

Yoğurtlu Bal Kabağı Mezesi Tarifinin Püf Noktası

Yoğurdu servis yapmadan önce buzdolabında saklayarak taze ve soğuk tutun. Bu, mezenizin daha lezzetli olmasına yardımcı olacaktır.

Nasıl Yapılır?

  1. Bal kabaklarının yeşil kısımlarını ve içindeki yumuşak kısımları sebze soyacağı ile ayıklayın ve çok kalın olmayacak şekilde dilimleyin. Soğanı orta kalınlıkta yarım ay şeklinde kesin ve katmanları birbirinden ayırın.

  2. Sebzeleri orta boy fırın kabına alın, baharatları ve zeytinyağı da ekleyip karıştırın.

  3. Karışımı önceden ısıtılmış 180-200 derecelik sıcak fanlı fırında ara ara karıştırarak kabakların tüm yüzeyleri renk alıp yumuşayana kadar pişirin. Karışımı oda sıcaklığına gelene kadar soğutun.

  4. Servis için yoğurdu tuzla karıştırıp servis tabağının tabanına ortası boşluk olcak şekilde yayın, üstünü pişmiş karışımla kaplayın.

  5. Son olarak ufak parçalar halinde doğranmış yeşillikler, nar taneleri ve zeytinyağı ekleyip servis edin. Afiyet olsun.

Yoğurtlu Bal Kabağı Mezesi Pişirme Önerisi

Kabakları fırınlayacağınızda kabakların iyice pişmiş ve yumuşak olmasına özen gösterin, ancak ezilmemiş olsun. İyi pişmiş kabaklar, mezenizin kıvamını ve lezzetini artırır.

Yoğurtlu Bal Kabağı Mezesi Tarifinin Servis Önerisi

İsterseniz servis sırasında biraz taze limon suyu sıkarak taze bir tat ekleyebilirsiniz.