Yaz Aylarının En Serini:

Yeşil Salata Tarifi

07 Ağustos 2019

Her yemeğin yanına yakışacak enfes bir salata... Yeşil salata tarifi, yaz aylarında sizleri serinletecek. Güzelce yıkanan yeşillikler kaseye doğranacak ve enfes bir salata hazırlanacak. Malzemeleri toparlayın ve mutfağa doğru geçin. Şimdiden ellerinize sağlık.

KALORİ:1 porsiyon için204/kcal

Besin Değerlerini Görmek İçinTıklayınız.

1 kase için;

12 gram karbonhidrat
3 gram protein
16 gram yağ

*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

1 kase

HAZIRLAMA
SÜRESİ

10 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

0 dakika

Bu tarif Yemek.com üyesi tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

10 adet kıvırcık marul yaprağı
1 adet küçük boy kuru soğan
3 dal taze soğan
2 adet salatalık
3 yemek kaşığı zeytinyağ
1 tutam tuz

Nasıl Yapılır?

Yeşillikleri güzelce yıkayın ve kurulayın.
Salatalıklar küçük küp şekiller de doğrayın.
Taze soğanları doğrayın. Marulları elinizle koparın veya doğrayın.
Soğanları ise dilediğiniz gibi doğrayın.
Hepsini bir kaba alın.
Üzerine yağ ve tuzu ekleyip, harmanlayın. Afiyet olsun.