Yemek.com
DAHA FAZLA TARİF
Vegan Lezzet:

Yeşil Mercimekli Lahana Sarması Tarifi

Hazırsanız etsiz olmakla kalmayıp yüksek proteinli vegan bir tarifle sizleri buluşturuyorum. Yeşil mercimekli lahana sarması tarifi için mutfağa geçin.

healthytasty
ÜYE
Ben de Yemek.com'un yazarlarından biri oldum. Masa çok geniş, sen de otursana!

KAÇ
KİŞİLİK

10 kişilik

HAZIRLAMA
SÜRESİ

40 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

1 saat

Bu tarif Yemek.com üyesi tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

  • 1 adet beyaz lahana
  • 1 su bardağı haşlanmış mercimek
  • 1 su bardağı bulgur
  • 1/2 su bardağı pirinç
  • 2 adet kuru soğan
  • 1/2 su bardağı zeytinyağı
  • 1 yemek kaşığı domates salçası
  • 1 yemek kaşığı biber salçası
  • 1/2 demet maydanoz
  • 2 diş sarımsak
  • 1 tutam tuz
  • 1 tutam kimyon
  • 1 tutam pul biber
  • 1 tutam karabiber
  • 1 tutam kuru nane
  • 1 tutam kuru reyhan

Nasıl Yapılır?

  1. Öncelikle lahanayı yapraklarına ayırıp tuzlu suda yumuşayana kadar haşlayıp kenara alıyoruz.

  2. Bir kabın içine sarımsak ve soğanı yemeklik doğruyoruz. Üstüne haşlanmış mercimeği, yıkayıp süzülen bulgur ve pirinci ekliyoruz.

  3. Diğer malzemeleri de tek tek ilave edip harcımızı karıştırarak hazırlıyoruz.

  4. Kenarda beklettiğimiz lahanaları uzun şeritler halinde kesiyoruz ve hazırladığımız harçtan bir miktar koyarak muska şeklinde sarıyoruz. (şekilde çok takılmayın, dümdüz de sarabiliriz tabii ki).

  5. Tencereye düzgün bir şekilde diziyoruz. (Acı seviyorsanız kurutulmuş acı biberlerden de tencereye atabilirsiniz.) 2 yemek kaşığı kadar zeytinyağı gezdirip, üzerini geçecek kadar su koyuyoruz.

  6. Önce yüksek ateşte pişirip suyu kaynayınca altını kısıyoruz. Kontrollü bir şekilde 1 saat kadar pişiriyoruz. Afiyet olsun!

Bir Tabak Daha?

Hafif Lezzet: Çiğ Karnabahar Salatası & Çıtır Nohut
Tüm Aile Doysun: Patatesli Patlıcan Tava
Proteini Bol: Nohutlu Vegan Kabak Yemeği