Yazdan Önce Son Çıkış:

Yeşil Detoks Çorbası Tarifi

29 Mart 2017

Yaz meyveleri, hafif yemekler, hareketli günler... Hava sıcaklığı düşüp, manav tezgahlarındaki karpuzlara, çileklere veda edince, az hareketli kış günleri başlıyor. Yazın o enerjisi yerine, evde daha çok vakit geçiren, enerjisi daha düşük insanlara dönüşüyoruz.

Haliyle yemek yeme ihtiyacımız artıyor, formumuzu biraz yitiriyoruz. Şişkinlikler, ödemlerde beraberinde geliyor. Bu biraz karamsar tabloyu renklendirmek, size kendinizi daha hafif hissettirmek adına bir önerimiz var. Sebzelerle hazırlanan, tadına doyum olmayan, üstelik düşük kalorili detoks çorbası...

Detoks denilince lezzetsiz olduğunu hiç düşünmeyin. Hem içinizi ısıtacak, hem de kendinizi enerjik ve hafif hissetmenin formülünü veriyoruz.

Devamını Oku

Cemre Özgüzel

EDİTÖR

Yemek.com Dijital İçerik ve Tarif Üreticisi & Boyum ocağa yetişmeden yemek yap ...

Takip Et

KALORİ:1 porsiyon için80/kcal

Besin Değerlerini Görmek İçinTıklayınız.

1 porsiyon için;

10 gram protein
6 gram karbonhidrat
1 gram yağ

*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

4 kişilik

HAZIRLAMA
SÜRESİ

10 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

15 dakika

Bu tarif Yemek.com editörü tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

1 demet ıspanak
1/4 adet patates
1/3 adet kabak
1/2 adet brokoli
1 adet orta boy havuç
1 adet kırmızı soğan
1 diş sarımsak
1 çay kaşığı kimyon
1 çay kaşığı deniz tuzu
1 çay kaşığı karabiber

Nasıl Yapılır?

Tüm malzemeleri güzelce yıkayın.
Brokoliyi çiçeklerine ayırın, havucun kabuklarını soyun.
Patatesin kabuklarını soyun.
Soğanın kabuklarını soyun ve ince ince doğrayın.
Sarımsağın kabuğunu soyun ve rendeleyin.
Tüm sebzeleri tencerenin içine alın, üzerine sıcak su ilave edip pişmeye bırakın.
Sebzeler yumuşadığında blenderdan geçirin; baharat ve tuzunu ilave edip servis edin.