Yemek.com
Patatese Rakip:

Yer Elması Yemeği Tarifi

Yer elması yemeği, sağlıklı ve lezzetli bir sebze yemeği tarifi arayanlar için harika bir tercih olabilir. Bu tarif, sebzelerle hazırlanan pratik ve besleyici bir diyet tarifi olarak öne çıkıyor. Yer elmasının doyurucu dokusu ve özgün tadı, sebze yemekleri arayanların damaklarında hoş bir izlenim bırakıyor. Bu lezzetli tarif, sağlıklı ve keyifli bir yemek deneyimi sunarak diyet programlarına renk katıyor. Şimdiden afiyetler!

KALORİ:1 kişi için;150/kcal

1 kişi için;

  • 20 g karbonhidrat
  • 10 g yağ
  • 4 g protein
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

2 kişilik

HAZIRLAMA
SÜRESİ

15 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

20 dakika

Bu tarif Yemek.com editörü tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

  • 400 gram yer elması
  • 1 adet havuç
  • 1 adet soğan
  • 1 adet patates
  • 1/2 yemek kaşığı pirinç
  • 1/2 çay bardağı zeytinyağı
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 1 çay kaşığı şeker

Eksik malzemeleri indirimli tamamlamanın kolayı var.

Et, sebze, meyve, baharat ya da ihtiyacın olan ne varsa; hem taptaze, hem sürpriz indirimlerle Yemeksepeti Market ve Yemeksepeti Mahalle ile yanında, eksik malzemelerin dakikalar içinde kapında!

Nasıl Yapılır?

  1. Soğanları yemeklik doğrayın. Yağ eklediğiniz tencerede kavurun.

  2. Patates, havuç ve yer elmasını orta büyüklükte kesin.

  3. Hepsini tencereye ekleyin ve karıştırın.

  4. Üzerine yıkanmış pirinci, şeker ve tuzu ekleyin.

  5. Üzerini geçecek kadar sıcak su ekleyip kapağını kapatın. Kısık ateşte sebzeler yumuşayana kadar yaklaşık 15-20 dakika pişirin.

  6. Pişen yemeği tabağa alın.

  7. Yer elması yemeği tarifiniz hazır. Afiyet olsun.

Yer Elması Yemeği Tarifinin Servis Önerisi

Üzerine dereotu serpip servis edebilirsiniz.