Dilerseniz bir güvece tüm malzemeyi atabilir ve fırında 160 derece 30 dakika pişirebilirsiniz.
Yancı İstemeyen Lezzet:
Tavuklu Soya Soslu Karnabahar Tarifi
Tavuk göğsünü lezzetsiz bulanları görebilir miyiz? 1 yemek kaşığı zeytinyağı, tuz oranı azaltılmış soya sosu ve sebzelerin güzeli karnabaharla harikalar yaratabileceklerini hem de bunu çok hafif bir şekilde yapacaklarını biliyorlar mı acaba?
O zaman denemenin tam zamanı! Hafif mi hafif, lezzetli mi lezzetli bir öğüne hazır olun. Yanına yancı istemeyecek, tek başına sofranızı güzelleştirecek bu nefis tarife hoş geldiniz.
Şimdi onunla iyice tanışın ve en yakın karnabahara sarılın!
Afiyetler olsun!
KAÇ
KİŞİLİK
4 kişilik
HAZIRLAMA
SÜRESİ
15 dakika
PİŞİRME
SÜRESİ
20 dakika
Malzemeler
- 1 adet küçük boy karnabahar (hafif haşlanmış)
- 2 adet tavuk göğsü
- 1/2 adet soğan
- 1 adet domates
- 1 yemek kaşığı soya sosu
- 3-4 adet taze ıspanak yaprağı
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1 tatlı kaşığı tuz
- 1 tatlı kaşığı karabiber
- 1 tatlı kaşığı biber salçası
Eksik malzemeleri indirimli tamamlamanın kolayı var.
Et, sebze, meyve, baharat ya da ihtiyacın olan ne varsa; hem taptaze, hem sürpriz indirimlerle Yemeksepeti Market ve Yemeksepeti Mahalle ile yanında, eksik malzemelerin dakikalar içinde kapında!
Tavuklu Soya Soslu Karnabahar Tarifinin Püf Noktası
Haşlanmış karnabahar ilave etmek, karnabaharların doğru pişmesi için gereklidir.
Nasıl Yapılır?
Karnabaharları temizleyin ve kaynar suda 10 dakika haşlayın.
Tavayı ısıtın ve zeytinyağını ilave edin. Küp küp doğranmış soğanları hızlıca soteleyin.
İri iri doğranmış tavukları ilave edin ve 5 dakika kadar pişirin.
Domatesleri iri iri doğrayın ve salçayla beraber ilave edin.
Haşlanmış karnabaharları, ıspanak yapraklarını, soya sosunu, tuz ve karabiberi ilave edin.
Dilerseniz 1/2 çay bardağı kadar sıcak su ilave edebilirsiniz.
Tava veya kullandığınız tencerenin kapağını kapatın ve 4-5 dakika daha kısık ateşte pişirin. İşte bu kadar, afiyet olsun!