Yemek.com
DAHA FAZLA TARİF
Çok da Sağlıklı:

Soslu Bakla Tarifi

Baklayı bir de böyle denemenizi tavsiye ederim. Gerçekten çok seveceksiniz. Soslu bakla lezzetiyle sofralarınızı tamamlamaya geldi.

Fatma Yılmaz
ÜYE
birbirinden güzel ve lezzetli ama en önemlisi denenmiş tariflerimi sizlere bıra ...
KALORİ:1 porsiyon için285/kcal
1 porsiyon için;
  • 27 gram karbonhidrat
  • 16 gram protein
  • 12 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

2 kişilik

HAZIRLAMA
SÜRESİ

5 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

20 dakika

Bu tarif Yemek.com üyesi tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

  • 300 gram bakla
  • 1 adet orta boy soğan
  • 1-2 yemek kaşığı salça
  • 1/2 çay bardağı sıvı yağ
  • 1 kase yoğurt
  • 1 diş sarımsak (İsteğe göre)
  • 1 çay kaşığı tuz

Nasıl Yapılır?

  1. Baklaları ayıklayıp doğrayalım ve yıkayalım. Sonra bir tencerede haşlayalım.

  2. Ayrı bir tavada sıvı yağı koyup soğanları kavuralım. Rengi pembeleşince salçayı ekleyip kavuralım. Tuzu da ekleyelim.

  3. Sarımsaklı yoğurt hazırlayıp haşlanan baklaların üzerine dökelim. En üzerine de salça soğanlı sosu dökelim. Afiyet olsun.

Bir Tabak Daha?

Sosunda Lezzet Var: Portakal Soslu Kereviz
Gurme Tat: Avakado Soslu Brüksel Lahanası
Yaz Sofralarına: Domates Soslu Yoğurt Dolgulu Patlıcan Sarma