Somon Burger Tarifi
Hamburger diyince beyinde ki lezzet alıgısı tavan yaparken diğer yandan da yemek sonrası hissedilecek suçluluk duygusunun ilk belirtileri baş göstermeye başlar.
Hamburger, hem yağlı kıyması hem sosları hem de ekmeğiyle tam bir kalori bombardımanı olmasına rağmen karşı konulması çok zor bir lezzet. Kalorisinden ne kadar kırparsak lezzetinden de o kadar kırpmak zorunda kalacağımızı biz de biliyoruz. O yüzden bol yağlı bir hamburger köftesi yerine balıkların en yağlısı somon ile lezzetli bir balık köftesi yapıp, daha hafif soslarla bir reçete yazdık.
Somon burger, bir yandan hamburger hissini yaşatırken diğer yandan da kolesterol yerine omega 3 alabileceğimiz hem lezzetli hem de daha sağlıklı bir tarif.
KAÇ
KİŞİLİK
1 kişilik
HAZIRLAMA
SÜRESİ
10 dakika
PİŞİRME
SÜRESİ
15 dakika
Malzemeler
Somon köftesi için:
- 100 gram haşlanmış somon
- 1 adet yumurta
- 1 yemek kaşığı ekmek kırıntısı
- 1 dal taze soğan
- 1 yemek kaşığı ince kıyılmış maydanoz
- 1/2 çay kaşığı kişniş tozu
- 1 çay kaşığı tuz
- 1/2 çay kaşığı beyaz biber
- 1 tatlı kaşığı limon suyu
- 2 yemek kaşığı sıvı yağ
Burger için:
- 2 ince dilim domates
- 3 yaprak roka
- 1/3 adet kırmızı soğan
- 1 yemek kaşığı tartar sos
- 1 adet burger ekmeği
Nasıl Yapılır?
Taze soğanı ve maydanozu mümkün olduğunca ince kıyın.
Yağ dışındaki bütün burger malzemelerini harmanlayıp bir hamburger köftesi haline getirin.
Yağı kızdırın ve iyice kızan yağda köftenizin her 2 tarafını üçer dakika pişirin.
Pişen köfteyi kenara alın. Hamburger ekmeğinin üzerine sırasıyla, roka, domates, köfte, soğanlar ve sosu koyun.