Uzun Süre Tok Tutan:

Siyah Nohut Salatası Tarifi

30 Eylül 2019

Sarı nohuta göre daha az nişasta ve yağ içeren siyah nohut aynı zamanda daha fazla lif ve antioksidan içerir. Zengin mineral ve vitamin içeriği sayesinde de çok sağlıklıdır.

Lif ve protein kaynağı olan siyah nohut hem uzun süre tok tutar, hem de keyifli bir öğün ya da öğün yancısı olur.

Tarif çok kolay ve salataya istediğiniz eklemeleri yapmakta özgürsünüz. Siyah nohut salatası tarifi için mutfağa kadar buyurun.

Devamını Oku

Deniz Şen

ÜYE

Sağlıklı beslenmeyi çok seven vitaminlerin kıymetini çok iyi bilen ama tatlı kaç ...

Takip Et

KALORİ:1 porsiyon için147/kcal

Besin Değerlerini Görmek İçinTıklayınız.

1 kase için;

14 gram karbonhidrat
4 gram protein
8 gram yağ

*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

3 kase

HAZIRLAMA
SÜRESİ

15 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

30 dakika

Bu tarif Yemek.com üyesi tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

1 su bardağı siyah nohut
1 adet kapya biber
4 adet kornişon turşu
4 yemek kaşığı konserve mısır
1 tutam maydanoz
1 tutam yeşil soğan
1/4 çay bardağı zeytinyağı
1/2 adet limon suyu
1 çay kaşığı tuz