Yemek.com
Üstelik Çok Hafif:

Peynirli Ispanaklı Arpa Şehriye Tarifi

Arpa şehriye, hep pirinç pilavının içinde renk olarak kalacak değildi, bu sefer kendisi başrole geçti. Neticede o da bir makarna çeşidi ve sadece şekli arpaya benzediğinden ve minik minik olduğundan dolayı yıllarca geri planda kaldı. Mağrurdu, hiç şikayet etmedi ama artık o da sofralarda aradığı yeri bulmak istiyor. Tek başına bir öğün olmak istiyor.

İşte bu hafif ve leziz tarifle arpa şehriyeye istediğini veriyoruz. İçinde biraz peynir, biraz ıspanak, biraz arpa şehriye ve bolca lezzet var. Yapması kolay ve pratik, tadı hafif ve güzel. Fırından çıkınca üstü kızarmış çıtır çıtır, içi yumuşacık ve çok doyurucu. Hadi, paketlerin dibinde kalan arpa şehriyelerinizi toparlayın, onları değerlendirip, mükemmel bir ana yemeğe çevirme zamanı geldi. Afiyetler olsun.

KALORİ:1 porsiyon için664/kcal
1 porsiyon için;
  • 33 gram protein
  • 60 gram karbonhidrat
  • 32 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

6 kişilik

HAZIRLAMA
SÜRESİ

20 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

20 dakika

Bu tarif Yemek.com editörü tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

  • 400 gram arpa şehriye
  • 60 gram margarin
  • 6 adet taze soğan
  • 400 gram ıspanak
  • 2 yemek kaşığı un
  • 1 litre süt
  • 250 gram mihaliç peyniri
  • 250 gram süzme beyaz peynir
  • 3 yemek kaşığı dereotu
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 1 çay kaşığı karabiber

Eksik malzemeleri indirimli tamamlamanın kolayı var.

Et, sebze, meyve, baharat ya da ihtiyacın olan ne varsa; hem taptaze, hem sürpriz indirimlerle Yemeksepeti Market ve Yemeksepeti Mahalle ile yanında, eksik malzemelerin dakikalar içinde kapında!

Peynirli Ispanaklı Arpa Şehriye Tarifinin Püf Noktası

Mihaliç peyniri bazı yörelerde kelle peyniri ya da gönen peyniri olarak da geçmektedir. Mihaliç peyniri yerine hellim peyniri de kullanabilirsiniz.

Nasıl Yapılır?

  1. Arpa şehriyeleri, tuzlu kaynar suyun içerisine alın ve yumuşayana dek haşlayın, ardından süzüp bir kenara alın.

  2. Margarinin 20 gramını büyük bir tencerede eritip, kızdırın ve ardından ince ince doğradığınız taze soğanları içerisine atıp bir kaç kez karıştırın.

  3. Tuz ve karabiber ilave edip, yıkanmış ve doğranmış ıspanakları ekleyin ve ıspanaklar pişene dek kavurun.

  4. Ardından içine süzüp bir kenara aldığınzı arpa şehriyeleri de ilave edin ve güzelce karıştırıp, altını kapatın.

  5. Kalan margarini bir tencereye alın, eritin ve içerisine unu ilave edip, un renk değiştirene dek kavurun.

  6. Altını kapatın ve sürekli karıştırarak sütü yavaş yavaş margarinli un karışımına ekleyin. Tüm sütü koyduktan sonra ocağın altını tekrar açın ve sos koyulaşana dek yaklaşık 5 dakika boyunca karıştırarak pişirin.

  7. Mihaliç peynirinin 3’te 2’sini bu sütlü sosa ekleyin, ardından beyaz peyniri de ilave edin ve peynirler eriyene dek karıştırın.

  8. Peynirler eriyince sosu ocaktan alın ve içerisine dereotunu ekleyip karıştırın.

  9. Hazırladığınız sosu, ıspanakla karıştırdığınız arpa şehriyelere ekleyin ve güzelce karıştırarak birbirine yedirin.

  10. Ardından bu karışımı ısıya dayanıklı bir fırın kabına alın, üstüne kalan mihaliç peynirlerini serpiştirin, ve önceden ısıttığınız 190 derece fırında üstü kızarana dek yaklaşık 20 dakika kadar pişirin. Sıcak sıcak servis edin.