Yemek.com
DAHA FAZLA TARİF
Glutensiz Lezzet:

Pestolu Spagetti Kabağı Tarifi

Dünyada spaghetti squash olarak bilinen bu kabak, vitaminler bakımından zengin, bol lifli ve çok hafif. İstediğiniz makarna sosu ile hazırlayıp, lezzetli ve glutensiz spaghetti keyfi yaşayabilirsiniz.

Ben hazır pesto sosu kullandım ama tabii ki kendi yaptığınız varsa o da harika olacaktır.

Deniz Şen
ÜYE
Sağlıklı beslenmeyi çok seven vitaminlerin kıymetini çok iyi bilen ama tatlı kaç ...
KALORİ:1 porsiyon için33/kcal
1 porsiyon için;
  • 1 gram karbonhidrat
  • 1 gram protein
  • 3 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

4 kişilik

HAZIRLAMA
SÜRESİ

10 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

45 dakika

Bu tarif Yemek.com üyesi tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

  • 1 adet spagetti kabağı
  • 1 çorba kaşığı zeytinyağı
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 1/2 çay kaşığı karabiber

Sos için:

  • 2 çorba kaşığı pesto sos

Üzeri için:

  • 1 tatlı kaşığı fıstık içi

Nasıl Yapılır?

  1. Spaghetti kabağını ortadan ikiye ayırın, çekirdeklerini temizleyin. Fırın kabına koyun, zeytin yağı ile yağlayıp tuz ve karabiberi ekleyin. Fanlı ayarda 200 derecede 45 dakika pişirin.

  2. Çatal yardımı ile içini tel tel çıkartın, pesto sos ile karıştırın.

  3. Tabakta ya da kabağın kabuğunda üzerini fıstık ile süsleyerek servis edin.

Bir Tabak Daha?

Rengini Korusun: Pancar Konfi
Lezzeti Bildiklerinizden Farksız: Glutensiz Karnabahar Kısırı
Sefarad Mutfağından: Kaşkarikas