Yemek.com
Uzun Yoldan Geldi:

Mançurya Usulü Lahana Köftesi Tarifi

Hayvansal ürün içermeyen, hem ekonomik hem de bol lifli bir köfte alternatifini akşam yemeği sofralarınıza konuk etmeye ne dersiniz? Lahananın en farklı kullanımlarından biri, Mançurya usulü lahana köftesi tarifinde karşınıza çıkacak.

Lahanalar kum gibi incecik rendelenecek, aromatik baharatlarla harmanlanacak ve köfte formuna girip kızartılacak. Sosun içinde ikinci kez pişerken lezzetine lezzet katılacak. Haydi bu enfes tarif için sizi mutfağa alalım ve işe koyulalım. Tadına doyum olmaz Mançurya usulü lahana köftesi tarifi, yiyenleri mest etmeye geliyor!

Tarifin yapılışını aşağıdaki videodan izleyebilirsiniz.
KALORİ:1 porsiyon için221/kcal
1 porsiyon için;
  • 5 gram protein
  • 36 gram karbonhidrat
  • 6 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

4 kişilik

HAZIRLAMA
SÜRESİ

30 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

15 dakika

Bu tarif Yemek.com şefi tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

Köfte İçin:

  • 500 gram lahana (rendelenmiş)
  • 1 diş sarımsak (ezilmiş)
  • 1 tatlı kaşığı taze zencefil (ezilmiş)
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 1/4 çay kaşığı toz tarçın
  • 1/2 çay kaşığı yenibahar
  • 1/2 çay kaşığı kimyon
  • 1/2 çay kaşığı zerdeçal
  • 1/2 çay kaşığı toz kişniş
  • 1 tatlı kaşığı toz kırmızı biber
  • 4 yemek kaşığı un
  • 4 yemek kaşığı mısır nişastası

Sosu İçin:

  • 2 yemek kaşığı sıvı yağ
  • 5 diş sarımsak
  • 1/4 adet kırmızı soğan
  • 1 adet chili biberi
  • 1 adet dolmalık yeşil biber
  • 1 adet kapya biber
  • 1 yemek kaşığı ketçap
  • 1 yemek kaşığı acı sos
  • 3 yemek kaşığı soya sos
  • 1 tatlı kaşığı nişasta
  • 1 su bardağı su
  • 2 adet taze soğan

Eksik malzemeleri indirimli tamamlamanın kolayı var.

Et, sebze, meyve, baharat ya da ihtiyacın olan ne varsa; hem taptaze, hem sürpriz indirimlerle Yemeksepeti Market ve Yemeksepeti Mahalle ile yanında, eksik malzemelerin dakikalar içinde kapında!

Nasıl Yapılır?

  1. Kum gibi rendelenmiş lahanayı derin bir kaba alın.

  2. Tüm baharatları, unu ve nişastayı ekleyip ele yapışmayan bir hamur yoğurun. Hamur hala yumuşaksa azar azar un ve nişasta ekleyebilirsiniz.

  3. Hamurdan ufak parçalar koparıp avcunuzda yuvarlayın. Hamurları sıcak yağda renk alana kadar kızartın.

  4. Sos için soğanı ve acı biberi minik küpler, dolmalık ve kapya biberi de ince şeritler halinde doğrayın.

  5. Sarımsağı ezin. Taze soğanları da ince halkalar halinde doğrayıp kenarda bekletin.

  6. Büyük bir tavayı kızdırın, içerisine yağ koyun ve üzerine soğanları, sarımsağı, acı biberi, dolmalık ve kapya biberin yarısını koyup hafif yumuşayana kadar kavurun.

  7. Tavaya acı sos, ketçap, soya sos ve su koyup sosu kaynatın. Kaynayan sosa köfteleri ekleyin.

  8. Ufak bir kapta nişastayı soğuk su ile inceltin. Kaynayan köftelere kalan biberleri ve taze soğanın yarısını koyup kıvamını nişastalı su ile bağlayın ve koyulaşınca ocaktan alın.

  9. Kalan taze soğanlarla süsleyip servis edin. Afiyet olsun.