Yemek.com
DAHA FAZLA TARİF
Her Yemeğin Yanına:

Kinoalı Ispanaklı Meze Tarifi

İster ara öğün isterseniz de meze olarak tüketebileceğiniz enfes bir tarifimiz var! Kinoalı ıspanak tarifi. Malzemeleri toparlayın ve mutfağa kadar buyurun. Şimdiden ellerinize sağlık.

gurmefoodbox
ÜYE
Hem Sağlıklı Hem Lezzetli🥑🍍🥥🥝🍇

KAÇ
KİŞİLİK

4 kişilik

HAZIRLAMA
SÜRESİ

30 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

0 dakika

Bu tarif Yemek.com üyesi tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

  • 1 su bardağı beyaz kinoa (ya da ince bulgur)
  • 400 gram ıspanak
  • 4 yemek kaşığı süzme yoğurt
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 3 diş sarımsak

Eksik malzemeleri indirimli tamamlamanın kolayı var.

Et, sebze, meyve, baharat ya da ihtiyacın olan ne varsa; hem taptaze, hem sürpriz indirimlerle Yemeksepeti Market ve Yemeksepeti Mahalle ile yanında, eksik malzemelerin dakikalar içinde kapında!

Nasıl Yapılır?

  1. 1 su bardağı kinoayı 2 bardak suda haşlayıp pişirelim.

  2. Ispanakları yıkayıp, temizledikten sonra zeytinyağın da soteleyelim.

  3. Ispanak, yoğurt, ezilmiş sarımsak, zeytinyağı ve kinoayı aynı kapta birleştirelim.

  4. Cezvede ceviz içi, zeytinyağı ve toz biberi çok az kızdırıp, üzerine gezdirelim. Afiyet olsun.

Bir Tabak Daha?

Keyfi Bol Sofralara: Zerdeçallı Kereviz Mezesi
Çok Besleyici: Buğdaylı Ispanak Mezesi
Glutensiz Lezzet: Kinoalı Kısır