Sağlık Dolu:

Kinoa Salatası Tarifi

26 Ekim 2023

Gluten içermeyen, oldukça sağlıklı bir salata hazırladık. Dilerseniz diyet yaparken bir öğün olarak bile tüketebilirsiniz. Bu nefis salata, protein, lif ve vitamin dolu kahverengi kinoa ile yapılır. Kinoanın yanı sıra taze sebzeler, yeşillikler ve lezzetli bir sosla bir araya geliyor.

Sağlığınızı desteklerken harika salatanın yanında et veya tavukla servis ederseniz çok daha doyurucu olacak. Afiyet olsun!

Salata Tarifleri, Kinoa Nasıl Pişirilir?, Kinoa Diyeti, Kinoa Kısır, Ton Balıklı Kinoa Salatası, Kinoalı Hellim Salatası, Kinoa Köfte

Devamını Oku

Ege Şahin

EDİTÖR

Yemek.com Editörü / Pasta Şefi / Dünyayı gezerken yeni lezzetlerin peşindeyim.

Takip Et

KALORİ:1 porsiyon için250/kcal

Besin Değerlerini Görmek İçinTıklayınız.

1 porsiyon için;

8 gram protein
30 gram karbonhidrat
12 gram yağ

*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

3 kişilik

HAZIRLAMA
SÜRESİ

20 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

15 dakika

Bu tarif Yemek.com editörü tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

1/2 su bardağı kinoa
1 adet salatalık
1 adet kapya biber
1/3 demet dereotu
1 adet salatalık
1/3 demet taze soğan
3 adet kornişon salatalık turşusu
1 çay bardağı mısır
1 avuç ceviz (iri kıyılmış)
1 çay kaşığı tuz
1/2 çay kaşığı karabiber
1 çay kaşığı sumak (arzuya göre)
5 yemek kaşığı zeytinyağı
1/2 adet limon suyu