Yemek.com
DAHA FAZLA TARİF
Lezzeti Bol:

Ketojenik Kakao Bar Tarifi

Ketojenik veya düşük karbonhidratlı beslenenlerin bayılacağı, fıstık ezmeli kakaolu barlarla tanışın. Ketojenik kakao bar tarifi için mutfağa buyurun ve kolları sıvayın.

cleankitchenjournal
ÜYE
Sağlıklı beslenmeyi eğlenceli hale getiren pratik tarifler, öneriler!
KALORİ:1 adet için69/kcal
1 adet için;
  • 1 gram karbonhidrat
  • 1 gram protein
  • 7 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

10 adet

HAZIRLAMA
SÜRESİ

30 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

0 dakika

Bu tarif Yemek.com üyesi tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

  • 1/2 su bardağı Hindistan cevizi yağı
  • 1/4 su bardağı fıstık ezmesi (şeker ilavesiz)
  • 2 yemek kaşığı kakao
  • 1 tatlı kaşığı toz tatlandırıcı

Ketojenik Kakao Bar Tarifinin Püf Noktası

Ketojenik kakaolu barları mutlaka buzluk veya buzdolabında muhafaza edin. Aksi halde Hindistan cevizi yağı eriyecek, barlar formunu kaybedecektir. 1 porsiyon 2 adet olarak hesaplanmıştır.

Nasıl Yapılır?

  1. Hindistan cevizi yağını sıvı hale gelene kadar ısıtın.

  2. Fıstık ezmesi ve kakaoyu, tercihe bağlı stevia/xylitol/eritritolü ekleyip, iyice karıştırın.

  3. Karışımı silikon muffin kalıbına, her bir kaba 2 yemek kaşığı olacak şekilde bölüştürün.

  4. İsterseniz üzerilerine biraz da kakao serpiştirdikten sonra, kalıbı buzluğa gönderin.

  5. Buzlukta 30 dakika dinlenen barlar servise hazır. Afiyet olsun.

Bir Tabak Daha?

Masum Tatlı: Kayısılı Yulaf Topları
Sağlıklı Şeker Tüketmek İsteyene: Kajulu Hurma Bar
Midelere Bayram: Yaban Mersinli Toplar