Kalorisi Düşük:
Kakaolu Diyet Yulafı Tarifi
KAÇ
KİŞİLİK
1 kişilik
HAZIRLAMA
SÜRESİ
30 dakika
PİŞİRME
SÜRESİ
15 dakika
Kakaolu Diyet Yulafı Tarifi İçin Malzemeler
- 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi
- 1 çay bardağı süt
- 1/2 çay bardağı su
- 1 tatlı kaşığı kakao
- 1 yemek kaşığı keten tohumu
Kakaolu Diyet Yulafı Tarifi Nasıl Yapılır?
Yulafı ve sütü ocakta pişirmeye alıyoruz.
Ardından üstüne kakao ve suyumuzu ekliyoruz ve karıştırarak pişirmeye devam ediyoruz.
Lapa bir kıvam aldığında tabağımıza alıp 15-20 dakika soğumaya bırakıyoruz.
Sonra üstüne istediğimiz meyveleri miktarını kaçırmadan ekliyoruz. Keten tohumumuzu da ekliyoruz isterseniz chia tohumu da kullanabilirsiniz.