Yemek.com
Antep Mutfağından Miras:

Kabaklama Tarifi

Antep mutfağının enfes lezzetlerinden biri olan kabaklama yemeği, sofralarınıza leziz bir tat olacak. Oldukça farklı bir lezzet, içerisinde nohut var, kabak var, sumağın ekşiliği var, etin kattığı protein var. Tadı da bir bu kadar güzel.

Ana yemek de sulu yemek olarak sunabileceğiniz, kolayca pişirebileceğiniz ve oldukça seveceğiniz Antep mutfağının müthiş lezzeti için mutfaktan çağrılıyorsunuz!

KALORİ:1 porsiyon için255/kcal
1 porsiyon için;
  • 16 gram karbonhidrat
  • 19 gram protein
  • 13 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

7 kişilik

HAZIRLAMA
SÜRESİ

15 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

35 dakika

Bu tarif Yemek.com editörü tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

  • 4 diş sarımsak
  • 1 adet büyük boy soğan
  • 350 gram kuşbaşı dana eti
  • 2 kilogram kabak
  • 2 su bardağı haşlanmış nohut
  • 3 su bardağı sıcak su
  • 3 çorba kaşığı sıvı yağ
  • 2 yemek kaşığı domates salçası
  • 1/2 kase sumak ekşisi (yoksa nar ekşisi)
  • 1 çimdik tuz
  • 1 çimdik karabiber
  • 1 çimdik pul biber
  • 1 çimdik kekik
  • 2 tatlı kaşığı nane
  • 3 yemek kaşığı zeytinyağı

Nasıl Yapılır?

  1. Nohut ve eti ayrı ayrı haşlayıp bekletin.

  2. Soğanları yemeklik doğrayın, kabakları küp şeklinde doğrayın.

  3. Geniş bir tencerede soğanları sıvı yağda kavurmaya başlayın, soğanlar rengini salınca içerisine kabakları ekleyin. Ardından salçayı da ilave edin. Biraz da kabakla kavurduktan sonra üzerine 3 su bardağı sıcak su veya varsa dana kemik suyu ekleyin. Bu şekilde kabakların yumuşamasını bekleyin. Lakin bütün bu işlemleri kısık ateş de gerçekleştirin.

  4. Kabaklar biraz yumuşayınca nohut ve eti ekleyin. Sarımsakları ise küçük parçalara keserek ekleyin.

  5. Üstünü geçmeyecek kadar su koyup, kısık ateş de pişmeye bırakın.

  6. Kabaklar piştikten sonra sumak suyunu ekleyin. Ardından ocağın altını kapatın.

  7. Bir tavada zeytinyağını dilerseniz tereyağını kızdırıp içerisine bolca nane serpin ve yemeğin üzerine gezdirin. Afiyet olsun.

Kabaklama Pişirme Önerisi

Etleri ve nohutları önceden düdüklü tencerede pişirmek, daha hızlı çözüm olabilir.