Diyette Olanlara Alternatif:
Ispanaklı Fit Tava Böreği Tarifi
KALORİ:1 porsiyon için282/kcal
KAÇ
KİŞİLİK
1 porsiyon
HAZIRLAMA
SÜRESİ
5 dakika
PİŞİRME
SÜRESİ
10 dakika
Malzemeler
- 2 adet yumurta
- 3 dal ıspanak
- 1/2 çay bardağı süt
- 2 yemek kaşığı tam buğday unu
- 1 dilim süzme peynir
- 1 çay kaşığı kabartma tozu
- 1 çay kaşığı pul biber (isteğe göre)
- 1 çay kaşığı karabiber
Eksik malzemeleri indirimli tamamlamanın kolayı var.
Et, sebze, meyve, baharat ya da ihtiyacın olan ne varsa; hem taptaze, hem sürpriz indirimlerle Yemeksepeti Market ve Yemeksepeti Mahalle ile yanında, eksik malzemelerin dakikalar içinde kapında!
Nasıl Yapılır?
Ispanakları iyice yıkayıp ince ince doğrayalım.
Yumurta ve süt ile iyice karıştıralım.
Tam buğday unu, kabartma tozu ve baharatları ekleyelim.
Küp şeklinde doğradığımız peyniri de ekleyip karıştıralım.
Az yağladığımız tavaya dökerek kapağını kapatalım, sonra diğer tarafını da çevirip pişirelim. Afiyet olsun.