Yemek.com
Sağlıklı ve Lezzetli:

İncirli Yoğurtlu Yulaf Tarifi

Tam mevsiminde incirlerle hazırlanan nefis bir kahvaltılık tarifimiz var. İncir ve yoğurt yulaf ile bir araya geliyor. Doyurucu ve sağlıklı bir öğün olarak tüketebilirsiniz.

Videolu anlatımı için:
KALORİ:1 porsiyon için270/kcal
1 porsiyon için;
  • 8 g protein
  • 7 g yağ
  • 47 g karbonhidrat
  • 6 g lif
  • 25 g şeker
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

1 kişilik

HAZIRLAMA
SÜRESİ

10 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

0 dakika

Bu tarif Yemek.com şefi tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

  • 1 su bardağı yoğurt
  • 4 yemek kaşığı yulaf
  • 1 tutam tarçın
  • 2 adet incir
  • 2 tatlı kaşığı bal
  • 2 adet ceviz

İncirli Yoğurtlu Yulaf Tarifinin Püf Noktası

Bir gece önceden de hazırlayabilirsiniz.

Nasıl Yapılır?

  1. Yoğurt, yulaf, tarçın, bir adet incirin içi ve bir tatlı kaşığı balı kasede karıştırıp buzdolabında en az bir saat dinlendirin. Bir gece önceden de hazırlayabilirsiniz.

  2. Yulaflar yumuşadıktan sonra kaseyi buzdolabından çıkartın üstünü incir dilimleri, ceviz parçaları ve balla süsleyip soğuk olarak servis edin. Afiyet olsun.

İncirli Yoğurtlu Yulaf Tarifinin Servis Önerisi

Üzerini sevdiğiniz yemişlerle süsleyebilirsiniz.