Yemek.com
DAHA FAZLA TARİF
Kısacık Sürede Hazır:

Hurmalı Tahinli Bar Tarifi

Sağlıklı, çok lezzetli ve pratik olan bir atıştırmalık tarifiyle geldik. Tatlı krizlerine birebir gelecek!

Elif Pala
ÜYE
Ben de Yemek.com'un yazarlarından biri oldum. Masa çok geniş, sen de otursana!
KALORİ:1 porsiyon için278/kcal
1 porsiyon için;
  • 9 gram protein
  • 47 gram karbonhidrat
  • 9 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

2 kişilik

HAZIRLAMA
SÜRESİ

10 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

0 dakika

Bu tarif Yemek.com üyesi tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

  • 1 su bardağı yulaf
  • 2 yemek kaşığı tahin
  • 2 yemek kaşığı hurma ezmesi (ya da 8 adet hurma)
  • 1 kase çikolata

Nasıl Yapılır?

  1. Ezme kullanmıyorsanız hurmaların çekirdeklerini çıkartıp sıcak suda bekletin. Hafif yumuşayınca suyunu süzüp soğumasını bekleyin.

  2. Çikolata hariç tüm malzemeleri rondoda karıştırın. Yağlı kağıt üzerinde şekil verin.

  3. Benmari usulü erittiğiniz çikolataya batırın. Çikolatanın donmasını bekleyin. Afiyet olsun.

Bir Tabak Daha?

Enfes Atıştırmalık: Hurmalı Fit Bar
Nefis Atıştırmalık: Şekersiz Bitter Çikolatalı Yulaf Bar
Lezzeti Bol: Ketojenik Kakao Bar