Yemek.com
Farklı Birliktelik:

Humuslu Enginar Tarifi

Görsel desen bir şölen, lezzet desen bir umami... Enginarı eminiz daha önce böyle denememiştiniz. En sevilen mezelerden humusla şahane oluyorlar.

Videosu için:
KALORİ:1 porsiyon için250/kcal
1 porsiyon için;
  • 7 gram protein
  • 25 gram karbonhidrat
  • 15 gram yağ
  • 5 gram lif
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

4 porsiyon

HAZIRLAMA
SÜRESİ

30 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

25 dakika

Bu tarif Yemek.com üyesi tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

Enginar için:

  • 1 adet soğan
  • 1 adet kapya biber
  • 4 adet enginar
  • 1 adet limonun suyu
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 1 çay kaşığı karabiber

Humus için:

  • 2 su bardağı nohut
  • 1/2 su bardağı tahin
  • 1 adet limonun suyu
  • 1/2 çay bardağı sıvı yağ
  • 1/3 su bardağı su
  • 1 diş sarımsak
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 1 çay kaşığı kimyon

Eksik malzemeleri indirimli tamamlamanın kolayı var.

Et, sebze, meyve, baharat ya da ihtiyacın olan ne varsa; hem taptaze, hem sürpriz indirimlerle Yemeksepeti Market ve Yemeksepeti Mahalle ile yanında, eksik malzemelerin dakikalar içinde kapında!

Humuslu Enginar Tarifinin Püf Noktası

Nohutların kabularını soyarsanız daha pürüzsüz bir kıvam elde edersiniz.

Nasıl Yapılır?

  1. Humus için; önce nohutların kabuklarını soyuyoruz. Bütün malzemeleri rondoya koyup püre haline getiriyoruz.

  2. Enginarlar için soğanı yemeklik doğrayıp kavuruyoruz. Arkasından enginarları soyacak yardımıyla dilimliyoruz ve küp küp doğranmış biberleri ekleyip kavurmaya devam ediyoruz.

  3. Limon suyunu, suyu, tuz ve karabiberi de ekleyip 10-15 dakika kadar pişirip soğumaya bırakıyoruz.

  4. Humusun üzerine soğuyan enginarları ekleyerek servis ediyoruz.